痛风患者应该怎么调整饮食

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发布时间:2019-12-02 14:07
来源:未知
痛风患者应该怎么调整饮食

痛风这种疾病,虽然不是什么大病重病,但却是一种令人十分痛苦的疾病,因为它发作毫无规律,可能你大白天还好好的,突然夜里就被痛醒,而且大半夜的就医环境并没有白天好,而且,可恶的是,当那一阵剧烈的疼痛过后,它又会慢慢自行消退。有时候会给人一种“装病”的感觉。正如曹雪芹所说的那般:“谁解其中味。”也就是说,只有亲身经历过的人,才能明白其中苦楚。

 
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其实痛风这种疾病,很大程度上与饮食有关,其实如果能够控制饮食,对痛风的复发是由很大的控制作用的。那么,痛风患者应该怎么调整饮食呢?其实就是不该吃的坚决不要吃,应该多吃的,即便不好吃也要经常吃。那么,痛风患者在饮食上有什么禁忌呢?下面就让我们来看看吧。

一、饮食禁忌

1.禁酒

很多喜欢喝酒的人,总是会给自己找各种理由来继续喝酒,殊不知对于痛风患者来说,喝酒是一大禁忌。古龙先生曾发出“酒是穿肠的毒药”的感慨,其实这句话应该说给痛风患者听。不管是什么酒,里面都含有乙醇,而乙醇能够直接加快人体种的嘌呤合成的速度,使其产量增加;其次是乙醇可以刺激人体种的乳酸合成增多,乳酸能够抑制肾脏排泄尿酸,这样会引发痛风发作,而且还会引起肾结石。所以,重要的事情说三遍:痛风患者要禁酒、禁酒、禁酒!

2.禁止食用含嘌呤高的食物

因为痛风发作与嘌呤升高有关系,所以不吃含嘌呤高的食物是“对症下药”的。那么,哪些食物的嘌呤含量高呢?动物类食物主要有动物内脏、鱼虾、蛤蜊、牛羊肉等;植物性食物中,大豆制品、酵母、香菇、菠菜、芦笋、豌豆等,嘌呤的含量不低,应该限制食用。

二、饮食调理

1.主食调整

痛风患者在吃主食这块,可以多选择大米、玉米、小麦、高粱、燕麦等偏碱性类食物。

2.蔬菜调理

对于痛风患者来说,在吃蔬菜方面也是有讲究的。应该多吃冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜、番茄和卷心菜等不含嘌呤或含嘌呤较少的菜类。

 
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3.水果调理

痛风患者除了多喝水之外,还要多吃水果,尤其是一些碱性水果和嘌呤含量低的水果。一般来说,碱性水果有梨子、西瓜和葡萄等,可以多吃;嘌呤含量低的水果有苹果、柠檬、香蕉等,可以经常吃。

4.荤菜调整

对于痛风患者来说,并不是不能沾荤腥,而是要吃不含嘌呤的荤腥。一般来说,鸡蛋、鸭蛋、牛奶和河鱼,其他荤腥类食物都要控制,尽量限制食用。

综上所述,痛风患者的饮食改善还是很重要的,当然除了饮食改善之外,还需要适当进行运动,提高身体的免疫能力,平时生活中要避免受凉受潮,不要过度疲劳,不要过度精神紧张,穿舒适合脚的鞋子,以免造成关节损伤,从而诱发痛风。


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