5个月宝宝发育的营养食谱

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发布时间:2019-07-11 15:50
来源:未知
5个月宝宝发育的营养食谱

婴儿在出生以后5个月到的时候就能够或多或少的吃一些食物了,宝妈们在平时也可以做一些食谱给孩子们吃,在给孩子做食谱的时候一定要仔细认真,下面就为大家介绍5个月宝宝常用的主食食谱,以蔬菜食谱。

5个月宝宝的主食食谱

5个月宝宝已经准备长牙,甚至有的已经长出了一两个乳牙,这时,可以给宝宝添加主食,训练宝宝的咀嚼能力。

1、快速美味红薯泥

材料: 红薯

做法:把红薯蒸熟后,压成泥,取适量给宝宝吃。

营养提示:红薯中含有多种人体需要的营养物质。且红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多,补充宝宝所需的各种营养。

2、蛋黄粥

材料:米,鸡蛋

做法:用慢火将米煮烂,然后打下鸡蛋,待煮透后,便可喂宝宝进食。

营养提示:蛋黄含铁高,可预防宝宝缺铁性贫血。米粥清热解毒,健脾胃。

5个月宝宝的蔬菜食谱

5个月的宝宝已经有了一定的消化能力,妈妈可以多选择一些蔬菜做成做蔬菜汁或者蔬菜汤,提升宝宝免疫力。

1、胡萝卜汤

材料:胡萝卜、砂糖

做法:将胡萝卜切丁,放进水里滚,将汤渣过滤后,加入适量砂糖即可。

营养提示:胡萝卜汤富含丰富的胡萝卜素,而且口感微甜,很适合宝宝食用。

2、小白菜汁

材料:水,小白菜

做法:将小白菜洗净,煮熟后放凉,用榨汁机榨汁后,过滤即可。

营养提示:白菜中含有高于肉类和蛋类的锌,也能促进宝宝生长发育。

对于刚接触辅食的宝宝,以容易消化、口味清淡的的食物为主,也可以让宝宝尝试不同的主食,一点一点循序渐进地添加就好。

以上为大家介绍了5个月宝宝的营养食谱,等我慢慢也可以认真的学习这些知识,因为随着宝宝年龄的增大,母乳的营养已经跟不上宝宝的正常发育了,在平时可以多做一些含有丰富营养与矿物质的食谱给宝宝吃。


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责任编辑:食品网1

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