给耳聋耳鸣患者饮食上的小建议

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发布时间:2018-12-06 12:55
来源:未知
给耳聋耳鸣患者饮食上的小建议

一、食用牛奶: 牛奶中含有人类所需的几乎所有维生素,包括维生素D、维生素A、维生素B1、B2、B6、B12等等,另外还含有维生素E和胡萝卜素。这些维生素和钙质的吸收,能够有效改善人体的血液循环和耳鸣。

二、含锌食物: 缺锌是导致老年人患上耳聋耳鸣的重要原因,而锌是人体所需的一种重要微量元素,人体的耳蜗中所含的锌元素要远远高于其他器官。所以老年人应该多吃含锌的食物,这样可以有效预防耳聋耳鸣。常见的富含锌元素的食物包括牛肉、鱼、肌酐、鸡蛋、海产品、苹果、黄瓜、白菜等等。

三、鱼类食物: 老年性耳聋耳鸣患者在平时的生活当中可以多吃鱼类食物,尤其要多吃青鱼,青鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高,这种不饱和脂肪酸会呈中性脂肪和胆固醇,多吃青鱼可以有效避免高血脂,进而达到防治老年性耳聋耳鸣的效果。 四、豆制品: 大豆中的含铁量是非常高的,另外还有锌、钙等元素,所以多吃大豆能够改善耳蜗的钙代谢不足等情况,还能改善耳鸣、耳聋的症状。


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