营养丰富的美味开胃菜家常菜

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发布时间:2020-06-30 11:49
来源:未知
营养丰富的美味开胃菜家常菜


众所周知,红薯是长寿健康食品。在过去,甘薯叶通常喂给猪,现在人们认识到甘薯叶的营养价值也很高,他营养丰富,一直在老百姓的餐桌上。他也被亚洲蔬菜研究中心称为“蔬菜皇后”,在一些餐馆,商标是“长寿菜”。

皮蛋,凉的,适合在吃。

我做了一个家常菜,红薯叶煎蛋,我在这个炎热的吃他们,他又轻又有营养,很简单,与朋友们共享。

 

配料准备:红薯叶、皮蛋、大蒜,用量视乎。

1、首先,摘下甘薯叶,去掉茎,撕下叶柄的皮,否则会影响味道。

 

2、甘薯叶洗净,缩短叶柄。

 


3、把大蒜捣碎,把每个皮蛋切成四块,如果太小,很容易折断。

4、先把蒜炒一下,再加入皮蛋炒一下,放入锅中,盛盘备用。

 

5、把油放进锅里,炒红薯叶,这里的油一定更多,如果甘薯叶吃了油,油少了颜色就不嫩了。

 

6、加入之前炒过的皮蛋,炒一下,如果太干了,加一点水煮一下。

 

7、红薯叶煮熟后,加盐使其出锅。

一份营养丰富的美味开胃菜家常菜已经准备好了,很简单,你喜欢的话可以试试。

 

有很多方法可以混合皮蛋,很多朋友都喜欢吃。

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责任编辑:食品网

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