我家丰富早餐,只花20分钟

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发布时间:2021-11-25 10:12
来源:未知
我家丰富早餐,只花20分钟

我们生活节凑总会是因为工作与家庭之间,越来越快吧,是不是工作日里也没有好好吃一顿早餐呢?我们可以在周末备一些面点、或是购买好食材,让你可以在家轻松为家人为自己备好早餐,每天吃好出门,能量满满的工作、学习。看看我们家周末早餐,花了20分钟,丰富多样,暖胃管饱,中西混搭也备受欢迎,又光盘了。

周末早餐,丰富多样,米饭面包皆有,做法简单,20分钟备好上桌。早餐有黑芝麻糊、全麦面包、早餐饼、鹌鹑蛋、紫薯、圣女果,蛋炒饭。孩子吃面包,搭配一些黑芝麻米糊比牛奶更暖胃营养;孩子爸爸喜欢吃炒饭,来一碟胡萝卜蛋炒饭,有蔬菜有鸡蛋,味美营养也管饱。小编喜欢吃一些粗粮,来几个紫薯吧,丰富多样,各取所爱,只要20分钟满足全家口味,是不是很赞?接下来分享早餐制作步骤,感谢大家支持。

第1步:早餐制作,首先将需要蒸制的入锅,提前一天做好早餐馅饼,和鹌鹑蛋、紫薯用臻米升降火锅蒸起来,升降火锅将蒸篱升起来就可以蒸煮食物了,火力大,蒸煮食物很快。

第2步:黑芝麻糊——然后将大米1杯、少量熟芝麻加入臻米迷你破壁机中,启动米糊键,20分钟即可完成一杯香喷喷的黑芝麻糊,刚好一碗,不多不少,一人份。而且孩子只喝了一半,还留一半给小编哈。

第3步:蛋炒饭——半个胡萝卜、1个鸡蛋,锅中煎好鸡蛋,加入胡萝卜丁炒一炒,加入剩米饭,可以用少许牛奶先将米饭打散,更容易炒制哦,米饭炒热后,用少许酱油炒匀即可。5分钟可以炒一份营养味美的蛋炒饭。

第4步:全麦面包——面包可以自制,用面包机都很方便,也可以购买,这是小编自制的全麦面包,孩子比较喜欢。

第5步:圣女果,小番茄,用盐水洗一洗即可食用的果蔬。维生素丰富,酸甜味美。早餐可以来一些也不错。

我家丰富早餐,只花20分钟,中西混搭,味美营养又都光盘了。有味美面包,喷喷香的炒饭,还有香浓营养的芝麻糊,用破壁机搅打芝麻糊的同时,可以蒸好鹌鹑蛋、粗粮,热好早餐饼,做好蛋炒饭,洗好果蔬,也切好面包,是不是很棒呢?如果你也喜欢就试试这个搭配吧。

 

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责任编辑:中华食品资讯网

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