洋葱和此物一起吃,营养美味

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发布时间:2020-06-30 11:51
来源:未知
洋葱和此物一起吃,营养美味


美白瘦身是女性们最关注的话题之一,但是想要达到这样的终极目标,不仅要注意适当锻炼,同时还要注意饮食搭配,这样才可以让你越变越美。那么今天为大家推荐一道凉拌洋葱木耳,两种清肠排毒的食材搭配在一起,其功效更加强大。想要白想要瘦的妹子们一定别错过这道美味!洋葱和此物一起吃,营养美味,软化血管,排出毒素,血管不堵了。
【凉拌洋葱木耳的做法】
1、先将干木耳放入清水中,浸泡2个小时以上,彻底泡发之后,撕成小段,洗干净备用。
 
2、将洋葱去皮之后,切成条放入盘中备用。
3、把木耳和洋葱放入到大容器中,加入少许盐、生抽、小米辣、香醋、白糖、蒜片、芝麻油,搅拌均匀后装盘即可。
木耳搭配洋葱凉拌食用,既十分清爽可口,同时又有很好的降脂减肥功效。其中,洋葱中不含任何脂肪,它能够降低身体胆固醇,同时还可以治疗消化不良。而木耳则是一种清肠排毒的最佳食材,它其中含有的胶质,能够很好的吸附肠道中的垃圾,经常食用可以帮助身体毒素排出,对身体十分有益。不仅如此,木耳中的铁含量也很高,特别适合缺铁性贫血的人群食用,常吃能够补血养颜,还可以治疗贫血。
洋葱之中富含洋葱的物质,是一种血管的清洁工,木耳之中富含超多的胶质,不仅仅可以帮助疏通肠道,还有助于软化血管,排出血管的有害物质,让你的血管不堵,保护心血管疾病的健康。
凉拌洋葱木耳是一道排毒养颜、补血抗癌的美味,特别适合日常保健食用。尤其是中老年人,常吃这道菜肴,还可以预防血栓形成,对于心脑血管疾病都有很好的预防效果。

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责任编辑:食品网

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