家常素菜菜谱,清炒西葫芦,简单美味营养

作者:
发布时间:2020-05-15 19:48
来源:未知
家常素菜菜谱,清炒西葫芦,简单美味营养


清炒西葫芦

 

用料:西葫芦1个,生抽1勺,盐适量,油适量,葱适量,红辣椒2个,生姜两片,蒜2瓣

清炒西葫芦的做法:

西葫芦、葱姜蒜辣椒切好备用,忽略那盘土豆丝哈。

 

油烧五分热放入葱、姜、蒜、辣椒稍等一下葱香出来以后放西葫芦。

 

贴着锅边放一勺生抽,翻炒几分钟放少量盐出锅。

 

OK装盘。

 

小贴士:西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分( 鲜重 )营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纤维素0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C 2.5-9毫克,钙22-29毫克。西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。


TAG标签:

责任编辑:食品网

上一篇:常美味不仅颜值高,而且味道还很好
下一篇:没有了

相关文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |