花生米还可以这样做,操作简单

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发布时间:2019-11-08 14:13
来源:未知
花生米还可以这样做,操作简单

现在人们的物质生活水平不断提到,大家已经不用担心吃不饱,穿不暖了。很多人开始想吃就吃,还时不时的给自己补充点营养。对于大多数人来说,吃肉是一件很开心的事情。

中国的吃货千千万,有很多的吃货无肉不欢,他们不仅还吃肉,他们还会吃些新鲜又营养的素菜。花生米还可以这样做,操作简单,美味好吃,超适合当下酒菜。

花生是大家生活中常见的食材,花生的吃法又很多,花生米还可以做成美味又营养的下酒菜。小编今天给大家介绍的就是美味花生米的做法,大家快来看看吧。

微波炉五香花生米

By 冬儿妈妈

配料:

花生米 适量、精盐 适量、五香粉 半勺

烹饪步骤:

步骤 1.花生米用开水烫一下捞出,控干水分放入精盐和五香粉。

 

步骤 2.拌均匀腌制2分钟。

 

步骤 3.微波炉高火3分钟,拿出上下翻拌。

 

步骤 4.这是烤5分钟。

 

步骤 5.分二次烤3分钟就好了。

 

步骤 6.共烤八分钟,放凉。

 

步骤 7.香酥脆,下酒零食都不错。

 

烹饪小贴士:

  1. 花生果衣中含有油脂,多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对人体造血功能有益。
  2. 花生果实中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。花生果实中的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

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责任编辑:食品网1

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