多吃7种食物,或许对肾脏有益

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发布时间:2022-08-03 17:57
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多吃7种食物,或许对肾脏有益

肾脏是人体很重要的代谢器官,它可以生成尿液,维持体内的酸碱平衡,还可以稳定体内的钙、钾、钠等营养物质。想要身体健康,就要想办法保护肾脏。
 
但是,现在日常生活中,很多人不在意,总是以自己舒服为主,经常做一些损害肾脏的事情,导致肾脏功能下降,影响身体健康。
 
 
发现自己肾脏有问题后,一定要及时就医,同时也要注意调整自己的生活、饮食习惯,对于危害肾脏的食物,一定要控制住嘴巴。
 
01
肾不好有哪些症状
1.全身没劲
 
肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
 
肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累,或者是其他原因,而忽视了肾脏问题。
 
 
2.贫血
 
贫血的患者经常会去血液科看贫血,其实,肾脏除了有排泄废物等功能外,还有内分泌功能,分泌造血激素,当肾功能损害时,也会造成贫血。
 
3.身体水肿
 
一旦肾脏出现问题,就会使得一些水分不能够及时地排出体外,从而潴留在身体内部。
 
那么,就会引起患者出现水肿现象,一般在患者的眼睑以及面部出现水肿。
 
除此之外,有些患者会在小腿部位出现水肿情况,如果症状严重,那么会引起全身性的水肿。
 
 
4.糖尿病
 
糖尿病会引起肾脏病,它的名字叫糖尿病肾病,是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期。
 
在早期的时候治疗效果较好,一旦晚了,就很难治,会发展为尿毒症。所以,糖尿病患者,一定要常看看肾科。
 
 
5.恶心呕吐
 
当糖尿病的患者会出现肾功能衰弱的时候,有的时候还会出现一些症状,比如恶心想吐的现象,这是因为血中尿素氮增高。
 
肠道中细菌的尿素酶会将尿素分解为氨,氨能刺激胃肠道黏膜,引起恶心、呕吐。
 
加之此时的肾脏对尿的浓缩功能减退,就会增加患者的夜尿量,而人体水分在夜间会大量丢失、血液浓缩,晨起血尿素氮水平相对升高。所以,晨起时容易恶心、呕吐加重。
 
 
6.皮肤干燥、发痒
 
健康的肾脏做许多重要的工作。它们可以清除体内的废物和多余的液体,帮助制造红血球,保持骨骼强壮,并努力保持血液中适量的矿物质。
 
当肾脏不再能够保持血液中矿物质和营养素的正确平衡时,干燥和发痒的皮肤可能是矿物质和骨骼疾病的征兆,这种疾病通常伴随着晚期肾病。
 
02
肾不好怎么办,4类食物建议少吃,多吃7种食物,或对肾脏有益
【4物少吃】
 
1.高盐食物
 
慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水,肾炎患者如进食过量的食盐。
 
而排尿功能又受损,常会加重水肿症状,血容量增大,造成心力衰竭,故必须限制食盐,给予低盐饮食。
 
每日盐的摄入量应控制在2-4克以下,以防水肿加重和血容量增加,发生意外。
 
 
2.富含植物蛋白的食物
 
肾不好的人,肾脏功能比较低下,这样就会导致将体内较多蛋白随着尿液一起排出。
 
因此,肾病患者每天需要补充一些蛋白质,但是不能是植物蛋白,这是因为植物蛋白中含有大量的嘌呤碱。
 
多吃了像豆类这种富含嘌呤碱的食物,反而会时体内尿酸增高,从而给肾脏带来负担和伤害,对病情的恢复十分不利。
 
 
3.烧烤
 
现在烧烤已经成了人们在夜宵当中不可缺少的食物,虽然说烧烤的味道非常好,但是对于健康来说却会产生不良的影响。
 
因为烧烤的含盐量非常高,并且食材在烧烤的过程当中会产生大量的致癌物。
 
对于肾脏不好的人来说,很难将这些致癌物顺利地排出体外,所以回加重肾脏的负担以及疾病的严重程度。
 
 
4.运动型饮料
 
运动型饮料是人体在运动后补充人体内的矿物质的,所以饮料中一般含有这些电解质。
 
例如钾,钠,镁等等,而肾脏则是调节这些电解质的,所以如果摄入过多,则会加重肾脏的负担。
 
【多吃7物】
 
1.黑豆
 
黑豆的形状与肾脏十分相像,它也有很好的补肾功能。黑豆性平味甘,多吃可以补肾强身,帮助利水活血,还有解毒、润肤的功效,很适合肾脏不好的患者食用。
 
要注意的是,慢性肾病在出现肾功能衰竭时不宜食用豆类及豆制品。
 
 
2.卷心菜
 
卷心菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等等,其总维生素含量是番茄的3倍。
 
卷心菜中含有的多种植物化学物质还可以帮助清除人体内的自由基,正在接受透析的肾病患者可以适当多吃一些凉拌卷心菜。
 
 
3.山药
 
山药属于一种常见的蔬菜,几乎一年四季都可以在各个地方看见山药的身影,而山药也是强肾必备的食物。
 
因为山药味甘,性平,它能够适于脾虚食少,肾虚遗精的人群食用,长期食用山药,不仅对胃好,还能够起到补脾养胃、补肾涩精的功效。
 
4.莲子
 
莲子有补脾涩肠,良心固肾的功效,现代医学研究,莲子中好的莲子含蔗糖等成分。
 
铁的含量也是相当的丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻,还可以强盛。
 
 
5.黑米
 
黑米性味甘温,有补益气血,滋补肝肾的功效。黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素。在晚间食用黑米还能达到补血养颜的功效。
 
 
6.黑芝麻
 
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢。
 
多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
 
 
7.冬瓜
 
冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显着减少血清肌醉含量的作用。
 
病理组织学显示,冬瓜总氨酸、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。
 
 
民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

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