天冷了,多做几道补充营养的家常菜

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发布时间:2021-09-14 14:38
来源:未知
天冷了,多做几道补充营养的家常菜

现在天气越来越冷了,而且现在天气越来越冷,还是越来越不喜欢的吃饭,以至于我家的孩子手脚每天都非常的冰凉,也可能是家里的饭菜做的不合孩子的胃口,也可能是孩子非常的挑食,也不喜欢吃饭,然后我特地去学做了几道特别适合冬天吃的美食,然后结合孩子的口味,做给孩子吃,最重要的是一定要做给家里人吃,在冬天这个寒冷的季节,不爱吃饭怎么能行呢!如果你家孩子也是这样的,下面跟我好好的来学一下,做几道孩子爱吃的饭菜吧!

蒜苔炒牛肉

相信很多人都知道牛肉的营养物质非常的丰富,而且牛肉的口感是车肉类中最好的,但是在生活中我们都以为孩子吃牛肉,所以就给孩子切大块肉,让他们去吃再喜欢的东西也不能这样吃,用蒜苔炒牛肉,成了孩子的最爱,营养又美味的牛肉,配上新鲜又好吃的蒜苔,堪称为经典啊!买蒜苔的时候一定要买新鲜的蒜苔,然后把蒜苔洗干净之后切成条要切短一点,这样可以吸引孩子的食欲,再选牛肉的时候一定要用好的牛肉给孩子吃,把牛肉切成片一定要薄一点,小一点,这样炒出来的更加的美味,还有小米椒,准备好这三个食材之后就可以开始炒了,先把锅加热,放入牛肉,放入小米椒开始一块爆炒的牛肉,炒到六分熟的时候放入蒜苔在一块炒,放入盐,放入花椒,这样使知道才更加的美味,这样一道美味又营养,而且孩子非常爱吃的蒜苔炒牛肉就做好了,再说冬天一定要多吃牛肉,因为牛肉的营养价值非常的高,对人的身体有非常大的好处。

炒莴笋

所以很多孩子都没有吃过,知道炒莴笋,因为现在的物质越来越丰富,很多家长都不给孩子吃,这种不起眼的蔬菜,其实知道炒莴笋非常的鲜美,小编觉得这道炒莴笋比肉还吃,真的越吃越香的,以前炒的知道莴笋孩子都不碰,连尝都不尝,更是连看一眼都不看,自从炒莴笋之后,放入这一道菜,孩子真的吃得停不下筷子,也不挑食了,吃的真的非常的香,我说了也要物质非常的丰富,而且含有丰富的维生素,所以家长一定要多给孩子吃一些莴笋,因为莴笋的口味非常的好,非常的清脆,符合孩子的口味,下面教大家怎样做美味的莴笋,先准备好莴笋,然后把莴笋削皮之后切成丝,再准备一些红辣椒,还有葱,姜,蒜,之后就可以开始炒了,先把锅加热之后放入油,然后放入葱姜蒜之后,再放入莴笋,还有红辣椒就要开始爆炒了,然后爆炒几下之后放入盐,放入少许的醋,这样使这道才更加的美味,也可以放少许的辣酱,这样孩子更加的喜欢吃,因为多放一点辣酱,孩子比较喜欢吃辣的,所以这道菜更能吸引孩子胃口,翻炒几下就可以出锅了,这样一道营养美味的莴笋就做好了。


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