健康美食菜谱大全 六道菜让男人精力十足

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发布时间:2020-08-01 14:30
来源:未知
健康美食菜谱大全 六道菜让男人精力十足

想要拴住男人的心,首先要拴住男人的胃。男人作为家庭的支柱,常常会因为肾虚无力而早早的倒下,作为女人学一些最简易的养生家常菜是必须的。下面超小厨为大家带来健康美食菜谱大全,六道菜让男人精力十足。

健康美食菜谱大全 六道菜让男人精力十足

 

健康美食菜谱大全

【鲜芒辣味虾】

1、芒果去皮切成2片,挖出果肉,切小方块备用,红椒和干辣椒切粒。

2、把虾仁洗净,用腌料拌匀片刻。

3、锅中放油烧热,将虾仁过油后捞出,沥干。

4、将锅中的油烧热,炒香蒜片、红椒和干辣椒,倒入虾仁回锅,加少许料酒,然后加入调味料炒透,最后加入松子仁和芒果粒,炒匀即可。

健康美食菜谱大全 六道菜让男人精力十足

 

【酸豆角炒牛肉】

1、牛里脊切片,用料酒、蛋清、盐、淀粉抓匀腌一会,酸豆角、泡椒切丁。

2、起锅热油,把牛肉片滑熟捞出沥干油。家常菜做法大全

3、留底油转中火,下酸豆角、泡椒翻炒,待香味散出后,加一点点白糖,放入滑熟的牛肉,点上酱油和鸡粉翻炒均匀即可。

【韭黄炒肉末】

1、先准备好:韭黄、里脊肉、植物油、味级鲜、鸡精、尖椒、蚝油、盐、姜。

2、把韭黄洗净切段,尖椒切圈,姜切末,里脊肉切末。

3、热锅凉油加肉馅姜末炒出香味,放入尖椒、韭黄翻炒均匀。

4、再放入味级鲜、鸡精、盐、蚝油均匀尝味出锅。

健康美食菜谱大全 六道菜让男人精力十足

 

【地三鲜】

1、土豆茄子去皮切块,青椒切块。

2、锅中多加油,七成热时土豆和茄子炸两三分钟捞出,青椒过油后立即捞出。

3、放葱花蒜片爆香,三种菜一起倒锅中加生抽、糖、盐翻炒均匀,酌量加高汤大火煮一分钟。

4、淋上水淀粉勾芡即可。

【家常回锅肉】

1、将五花肉洗净,锅中放入适量水和姜片、葱段、八角,水开后放入肉煮至8分熟(约10分钟,用筷子能戳透肉),捞起用冷水稍浸,沥干。

2、将肉切成约4厘米宽、5厘米长、0.3厘米厚左右的薄片。

3、青蒜红椒切段、葱切段、姜、蒜切片。

4、炒锅烧热,放少许油,下肉片略炒至肉片泛金黄色、微卷曲并出油即可。

【香菇山药炒肉片】

1、山药去皮用水浸泡,瘦肉切片加料酒,糖,生抽,淀粉抓匀。

2、鲜香菇剪去跟,洗净用开水煮2分钟。

3、香菇切条,山药切片,青椒切菱形块。

4、炒锅倒油爆香葱姜,倒肉片炒变色盛出。

5、底油放香菇、山药,加生抽、糖、盐,水炒片刻,放青椒。

6、入肉片炒匀,加鸡精、香油炒匀即可。

 


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