酸甜美味补脑益智,增强免疫力

作者:
发布时间:2020-03-26 15:43
来源:未知
酸甜美味补脑益智,增强免疫力


西红柿皮里边含有大量西红柿红素,所以焖煮后才去皮。西红柿红素对人体有许多优点,而且煮出来的色彩也会更美。

 

今日好爸爸妈妈育儿园Z为我们推荐一道做给孩子吃的养分菜是:西红柿烩金针菇西红柿,金针菇是许多小朋友爱的食物,两者遇到一起,就成了超级下饭菜,根本停不下嘴。

这道养分菜是由西红柿、金针菇、盐、食用油等食材和调料调配而成。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃西红柿有什么优点!

 

西红柿富含多种维生素和矿物元素,可帮助宝宝开胃和补充养分。食西红柿可进步宝宝的免疫力,好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃金针菇还有什么优点!

 

金针菇能够补充脑部养分需求,有助于促进智力发育、进步记忆力。别的,金针菇含锌量也较高,影响大脑发育和智力,下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法共享下

第一步:西红柿用盐擦拭外皮,洗净后切成1厘米小片。金针菇切去头洗净。热锅下游,用中火翻炒西红柿30秒。再加入小量盐翻炒30秒。第二步:倒入清水,焖煮10分钟。十分钟后西红柿充分出汁、焖烂。持续煮五分钟至软烂。

 

第三步:倒入洗净的西红柿,加适量水。焖煮8分钟即可完结。

 

孩子发育所需求的养分,不在于限制某种食物和特定成分的多少,而在于养分均衡。假如对孩子进行拔苗助长使其养分过剩,只会对孩子正在发育的身体增加负担。


TAG标签:

责任编辑:食品网

上一篇:盒马高档食材集体下调价格
下一篇:没有了

相关文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |