早餐迷上这碗粥,美味可口热量低

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发布时间:2020-03-25 15:52
来源:未知
早餐迷上这碗粥,美味可口热量低

最近早餐迷上这碗粥,美味可口热量低,怎么都吃不腻,早餐起床最幸福的事情,莫过于被早餐喊醒您的胃!

哈妹早餐就爱这碗粥,一年四季离不开,永远都吃不腻,教你种百吃不厌的粥做法。跟着哈妹一起看看美味可口,做法简单的粥的做法!喜欢的朋友可以收藏在家做做看!

花生青菜粥

配料:

花生50克、青菜一小把、大米60克、枸杞适量、盐一小勺、花生油一小勺、胡椒粉一点

烹饪步骤:

1.青菜洗净,大米枸杞洗净,花生提前泡上,至少泡半天,如果早上熬粥 ,先着一个晚上就泡上。

 

 

2.砂锅加入1000毫升水,把花生和大米放入,大火烧开转小火大约二十分钟

 

 
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3.煮粥时,把青菜切碎,我选择的是小编菜,因为小编菜煮后仍然会保持翠翠的颜色和脆脆的口感

 

 

 

4.二十分钟后,看到大米开花,花生熟透

 

 

 

5.放入青菜

 

 
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6.再放入枸杞,稍煮一会,就可以出锅了

 

 

 

7.味道特别鲜美奥


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