“大姨妈”来了,尽量多吃6种食物

作者:
发布时间:2020-02-14 14:12
来源:未知
“大姨妈”来了,尽量多吃6种食物

女性在青春期的时候会有“大姨妈”来潮,之后会逐渐形成规律的周期,一直持续到绝经。有人调侃女性来“大姨妈”,来,心烦;不来,更烦。“大姨妈”,是健康女性每个月都会面临的情况, 一定不要忽视,应该引起重视。女性只有把身体保护好,卵巢保养好,才能少得妇科疾病,远离早衰和肥胖。

大姨妈”来了,尽量多吃6种食物,或可疏经活血,甩掉大肚腩!

当女性出现经期不调的时候,很多人认为不疼不痒的,对于身体健康并没有什么影响,但实际并不是大家想象的这样的。女性若是长期经期失调,就可能气血不足,卵巢早衰,失眠衰老,肥胖,妇科病“缠身”等等,因此,一定要及时和科学的调理。

1.香蕉

香蕉除了润肠通便,缓解失眠外,还是女性“大姨妈”期间的好朋友,营养发现,香蕉含有丰富的维生素B6,能够让那些“姨妈”期间情绪比较不稳定的女性,缓解心理上的不舒适,同时还能控制体重。

 

2.乌梅

乌梅味道略酸,营养丰富,主要是疏经活血的功效很不错,因此适合经期失血过多的女性多吃。建议女性将乌梅与红糖搭配加入水熬制,经期多喝有助于将流失的血液补回来。

 

3.藿香

藿香正气液或水可能很多人都知道,其实在女性来“大姨妈”的期间常吃藿香,能够帮助疏通血管,让污血更好更顺利的排出体外。这是因为藿香含有的一些物质能消炎杀菌,有助于增强身体对细菌的抵抗力,防治妇科炎症出现的风险。

 

4.燕麦

燕麦可以说是女生的“守护神”,其中含有丰富的葛根素,具有改善痛经和促进血液排出的作用。女生来“大姨妈”时,经常吃点燕麦,可以促进血液循环,排出子宫污血,还能减肥瘦肚子。特别是岁数大的女性,还有助预防三高,心血管疾病。


TAG标签:

责任编辑:食品网1

上一篇:豆腐放一天就变酸怎么办?
下一篇:没有了

相关文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |