4个调养经期头痛的食谱

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发布时间:2019-10-05 18:21
来源:未知
4个调养经期头痛的食谱


很多女性朋友来月经的时候,可能都会有头痛这个小毛病。


今天就给大家介绍几个缓解经期头痛的食谱。

材料:

桂圆10克,天麻10克,阿胶10克,猪瘦肉100克。

做法:

先将猪肉洗干净切片,将天麻洗干净用纱布包起来,其余用料也洗净备用。

除了阿胶外,全部材料放进锅里面,加入适量的清水,用小火煮两个小时,去掉药包,最后加入阿胶融化,加入适量的精盐调味就可以啦。


材料:

首乌20克,枸杞子30克,生姜10克,鹌鹑一只,大枣10枚。

做法:

生姜洗干净切片,其余材料也是要洗干净的,然后将这些用料全部放进锅内,加入适量的清水,用小火煮两三个小时,加入精盐调味就可以啦。


材料:

夏枯草15克,钩藤20克,猪瘦肉100克,蜜枣5枚。

做法:

先将猪瘦肉洗干净,将夏枯草,钩藤洗净。将瘦猪肉切片和夏枯草,蜜枣一起放进锅内加入适量的清水,用小火煮两个小时,加入钩藤再煮5分钟就可以啦。


材料:

穿山甲15克,当归10克,川穹10克,羊肉150克,生姜15克。

做法:

先将羊肉洗净切块,生姜洗净拍扁,其余的药材也是要洗净的。

食材全部放进锅内,加入适量的清水,大火煮沸之后,改用小火再煮两三个小时就可以啦,最后加入精盐调味即可。



除了可以按这几个食谱做来吃,平时也要多注意生活习惯哦。

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责任编辑:食品网2

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