推荐四种清肠排毒的食疗偏方

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发布时间:2019-08-31 20:02
来源:未知
推荐四种清肠排毒的食疗偏方

随着生活水平的提高,饮食方面也有了比较好的改善。美味佳肴在我们的日常生活中随处可见,但是也有一些美食是对健康不利的。有些人如果长期吃这些不健康食品的话,很容易让毒素进入体内,导致疾病的发生。那么要如何清肠排毒呢?下面小编为大家推荐四种清肠排毒的食疗偏方,请大家认真阅读。








偏方1、早餐喝咖啡

很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿,这是因为咖啡具有利尿的效果,而同时,咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经,因而促进肠道的蠕动,让早晨排便变得更加顺畅,而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显,是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

偏方2、早上空腹喝水法

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,北医营养师郑佾琪表示,一起床补充水分确实有 消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,柔软的粪便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。

偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝

蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕妇不宜饮用,此外,这个方式偶一为之可以,长期使用会让肠道麻痹反而无效了。

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责任编辑:食品网2

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