三道应该在春季食用的美味甜汤

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发布时间:2019-03-16 09:10
来源:未知
三道应该在春季食用的美味甜汤


算算时间已经逐渐步入春天,路边也几乎看不见雪,尤其是今年的雪下的格外的少,也没有往年春天那种泥泞的感觉,所以很多人并没有察觉到春天已经到来了,春天是养身体的好季节,但是春天也是非常的伤身的,一个不注意身体就会增加一些新的毛病,最重要的就是我们的胃。这还是最适合也是最需要养胃的时期。
说到养胃很多人都会有心得,因为现在快速的生活节奏使得许多的人饮食好不规律,甚至暴饮暴食。长久以来让胃部变的非常糟糕,是不是阵痛,而很多人没有办法都会选择吃胃药,但是药不能常吃,最好的方式就是用食物调理,今天就为大家推荐几道即养胃又清新的汤。
第一道汤是松子南瓜汤,这道汤属于甜汤的一种,比较适合晚上喝,晚上吃完饭菜,临下桌之前喝上几碗它,简直不要太幸福。需要的材料也很少,一颗小南瓜,一小碗松子仁,食用油少许,还有一勺盐。
 
我们先将南瓜处理一下,将南瓜里面的壤去除,削掉外表多的刮皮,然后切成大小均匀的小块。随后将松子仁洗干净,控干水后放进油锅中炸一下闻到香味以后将松子取出备用。将锅刷干净,向锅中加水开火,水烧开后将南瓜下锅,盖上锅盖煲上半个小时,然后向锅中加入一勺食用盐,五分钟后用勺子戳一戳南瓜,看南瓜有没有软掉。如果南瓜软了以后就将松子仁搅拌几下,稍后再加入一点食用盐就可以上桌了。
第二道汤叫做玉米红薯汤,是我们日常比较常见的一种汤,很多人可能都会做这道甜汤。但是小编还是决定将它介绍给大家,同时也可以看看小编说的方式和你了解的方式有没有不一样的地方,所以先开准备食材:一颗西红柿,一根红薯,半个洋葱,还很有一根玉米和一根胡萝卜,如果食量小的话以上食材都选取一半就好了。接着西红柿汁五勺,一勺盐,少许胡椒粉。
 
先将胡萝卜和红薯的表皮去掉,切成小块,玉米,洋葱还有西红柿清洗干净后都切成大小适合的小块。向汤锅中加入一定量的清水,然后将玉米,胡萝卜,洋葱,西红柿,还有红薯统统放进锅中,等到锅中熬制出味道以后加入西红柿汁,食用盐还有胡椒粉下锅搅拌,煲熟以后就可以上桌了。
第三道汤叫做红薯橙子羹,所需的材料:一根红薯,半颗洋葱,半颗西红柿,西芹菜一颗,橙汁,少量百里香,四杯清鸡汤,食用盐,少量的胡椒粉,一勺半的牛油最后还有两勺橄榄油。
 
先将红薯处理干净,去皮后去切成小块,橙子去皮榨成橙汁。橙子皮不要扔掉,切成丝放在一旁。然后将洋葱粒和西芹片下锅,加入橄榄油和牛油反复翻炒,再加入橙皮,西红柿块,红薯,橙汁,鸡汤还有百里香翻炒。将余下的调味品下锅翻炒,最后用文火蒸煮半个小时就可以出锅了。

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