40岁后不想痛风,有5种食物千万别碰

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发布时间:2020-02-14 18:17
来源:未知
40岁后不想痛风,有5种食物千万别碰


男人40岁后不想痛风,有5种食物千万别碰,小心痛风找上你

1、酒精

患上痛风之后,首先就是要戒酒。因为酒精可以促进尿酸的排泄,这样一来对于痛风患者是很不利的,会加重症状。而对于本身没有痛风的人来说,经常喝酒的话,患上痛风的几率也会大大增加。酒精虽说没有直接含有嘌呤,但是我们喝酒的时候肯定是要配下酒菜的。跟一些含有嘌呤的食物一起食用的话,会加快嘌呤的吸收,让痛风的症状变严重。

2、咖啡等饮料

这是痛风患者所不能喝的,因为喝了之后会加重患者的症状。饮料本身是不含有嘌呤的。但是它们会让患者的神经兴奋,这样一来会加重症状。

3、红肉

日常大家都很爱吃红肉,但是对于痛风人群。一定要避开红肉,如牛肉、猪肉,日常不建议食用。会增加我们体内尿酸的水平,患有痛风的人群要避开。

4、豆类

很多豆类的嘌呤量都是很高的,如鹰嘴豆和小扁豆。痛风患者本身尿酸的水平就高,再吃这些豆类会让尿酸变得更高,食用豆类的次数要有所控制。每周一次或者是两次就可以了。


5、海鲜

食物海鲜类,尤其是贝壳类海鲜,嘌呤含量极高,一定要注意,尽量少吃。此外,肉汤,尤其是浓白的肉汤,也要少喝。这类肉汤,往往嘌呤含量要高于肉类,并且,含有较多的脂肪。这对于控制尿酸,减少痛风,十分不利

痛风可以常吃这4种食物,排尿酸,更健康

1、恰玛古

帢马古中富含有机活性碱,能增加尿酸盐溶解度,有效促进尿酸排泄。此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质等物质,可以同时对肾脏进行全面的营养调节,修复受损的肾脏细胞。但帢马古不易保存,所以通常买帢马古粉来食用

2、多吃含有水分较多的食物

水分多的食物主要是水果,含水分以及矿物质元素丰富,具有降低体内尿酸的效果,提高尿酸排放,因此痛风病人可以多吃水果。



3、酸性食物

酸性食物中所含的一种物质,可促进尿酸生成加速尿酸排泄,如,海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等

4、多吃碱性食品

面面食放碱的粥类,因含碱性物质可促进尿酸排泄,保护肾脏,倡导食用。尤其如,蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,对痛风患者更有利。

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责任编辑:食品网2

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