推荐3种食物,排毒减肥,美容护肤

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发布时间:2019-10-05 18:23
来源:未知
推荐3种食物,排毒减肥,美容护肤


女人爱美,推荐3种食物,排毒减肥,美容护肤,皮肤细腻有弹性


1.冬瓜

冬瓜中含有油酸,而油酸这种物质能够有效的抑制黑色素在人体的皮肤表层中沉积,也就是抑制人体内黑色素沉积的活性,从而起到淡斑美白的功效。并且冬瓜籽中含有的蛋白质和瓜氨酸也能够抑制黑色素的形成,从而起到美白的功效。冬瓜中含有的丙醇二酸,也有着祛皱淡斑,美白抗衰的功效。




2.火龙果

火龙果是一种低热量的水果,它含有膳食纤维,有很好的减肥降脂的效果。火龙果中含有的可溶性膳食纤维可以在体内膨胀,增强人的饱腹感,从而减少总体卡路里摄入量。此外,可溶性膳食纤维也会在消化道中变成胶体,直接从肠道排出,以达到真正的排毒减肥效果。还能美容护肤,女孩子更应该多吃点。

3.土豆
中医理论认为,土豆性平味甘,有强身益肾、益气健脾、和胃调中、活血消肿等功效,对消化不良、慢性胃痛、习惯性便秘、关节疼痛、皮肤湿疹等症有较好的防治作用。土豆营养丰富,所含的淀粉在进入人体后会被缓慢吸引,不会引起血糖过高,非常适合糖尿病患者食用。



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