以下食物比“泻药”刮油,清肠排宿便

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发布时间:2019-08-13 14:35
来源:未知
以下食物比“泻药”刮油,清肠排宿便

1、茴香炒鸡蛋
茴香是一种美味,嫩叶可以用来炒食,很多人也用来包饺子,但茴香炒鸡蛋味美清香,比韭菜更加香,可以增强你们的食欲,促进胃液的分泌,改善消化道的健康,健胃理气,调理身体,美味又下饭。这道菜还可以改善气血,调理脾胃,具有杀菌,抗病的功效。


2、春笋
春笋的口感非常鲜嫩可口,吃法也特别多,肉炒,清蒸,下汤,油焖都可以。春笋中含有的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,不仅加快粪便的排泄,还能减少体内的脂肪,有着防止便秘的作用,有利于减肥瘦身,竹笋中的维生素,有着抗氧化的作用,起到润滑皮肤的效果,多吃不长肉,还能美容养颜。


3、四棱豆
四棱豆作为豆类食物的一种,营养价值是非常出色,富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高抵抗力。四棱豆口感细腻脆嫩,含有丰富的膳食纤维,有助消化,能改善胃肠功能,可以促进肠胃蠕动,促进机体排毒,预防便秘,有着排毒清肠,延缓衰老的效果。

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