推荐吃3种食物,润肤养颜

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发布时间:2019-06-13 09:43
来源:未知
推荐吃3种食物,润肤养颜

1.沙果

沙果口味甘甜又略带酸涩,果肉饱满丰富,不但营养价值含量更高,食用起来也特别有口感。沙果具有延缓衰老的功效,能美白肌肤,润肤养颜,防止黑斑及雀斑形成,增加皮肤的抵抗力,食用后对于皮肤有很好的美白补水效果。

 

 

2.土豆

土豆富含蛋白质,而且它的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有和胃调中、健脾益气的作用。对习惯性便秘有预防的功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜刺激少,有减少胃酸分泌的作用。而且土豆淀粉,膳食纤维丰富,可以很好的排毒养颜,润肤养颜。

 

 

3.青苹果

每天吃一个青苹果,能减少血液中的胆固醇含量,对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果富含果胶及食物纤维,很多减肥的爱美女性们都只吃苹果代餐。青苹果可能有降脂减肥的作用,还可以降低胆固醇的哦,对于减肥美容、润肤养颜有好处。

 

 

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