脂肪最怕的3种食材,女人每天吃一点

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发布时间:2019-06-12 19:54
来源:未知
脂肪最怕的3种食材,女人每天吃一点

藜麦米

藜麦原产于4000年前,南非的安第斯。印度人将其视为神圣的象征,因为藜麦里面含有非常高的营养元素,被称为谷物之母。

现在它也是众多明星的减肥食物,被称为减肥食物之王。杨幂、杨颖还有霍思燕,据说都是每天吃藜麦粥,得以快速减肥。

 

 

冬瓜荷叶玫瑰花

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

荷叶通便利尿,能帮助快速减肥,它还具有具有调节血脂的保健作用。因此常饮冬瓜荷叶茶,可起到降脂降压、减肥瘦身的作用。

 

 

亚麻籽仁油

做菜做饭会放油,普通油是减肥人士的大忌,会让人发胖,对减肥不利。亚麻籽油中含有一定量的镁,镁元素有助于肠胃蠕动,帮助身体将垃圾排出体外。

亚麻籽油中的ω-3脂肪对健康、长寿和减肥的作用最大,亚麻籽油中含有的ω-3脂肪能帮助你加速消耗多余的脂肪达到减肥的目的。


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