会吃的人最健康,3种食物离不开

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发布时间:2019-03-16 13:14
来源:未知
会吃的人最健康,3种食物离不开

1、桃金娘
 
桃金娘中富含β胡萝卜素,人体食用后能把它转化为抗氧化剂,减少人体内的自由基,减慢细胞的老化速度,消除脸上的皱纹,抗衰老的作用比较强,女性经常食用可以美容护肤,排毒养颜、补益身体,早吃早好。
 
 
2、枸杞
 
枸杞含有多种微量元素,可以滋补肾脏和养胃功能,它还含有多种氨基酸和矿物质,能加快肝细胞再生,也能保护肝脏不受病毒的伤害,能有准备提高肝功能,可以预防一些常见肝病的发生,排毒养颜,延年益寿。
 
 
3、香蕉
 
香蕉的营养成分很高,含有碳水化合物、胡萝卜素、矿物质、糖分、维生素B1、B2,有滋阴补虚,补充胶原蛋白,补血气,让皮肤气色红润有光泽,淡斑,美容养颜,延缓衰老的功效。

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