这2样食材搭配,健脾又养胃!

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发布时间:2019-02-11 19:29
来源:未知
这2样食材搭配,健脾又养胃! 

立春一过,气温慢慢回升,但是冬天的余威仍在,早晚温差还是比较大,妈妈们可要注意,稍不留神宝宝就会生病,容易拉肚子等.......

所以,这几天在安排宝宝饮食时,应该多给宝宝吃一些较水润的辅食,比如米粥、汤面等,既好消化吸收、又能起到养胃的功效。

这类辅食最适合做给宝宝吃,养胃又营养~

宝宝身体不舒服的时候,最适合喝粥了,再加点养胃的食材,比如山药、小米等,让宝宝胃里暖暖的,恢复的更快!

今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥!山药和小米都有健脾养胃的功效,其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢!

我还特意加入了西兰花和胡萝卜,红红绿绿的特别有食欲,不仅好看,营养也更丰富了!

养胃、易消化,辅食这样做保准宝宝把碗舔光光!

食谱名:山药养胃粥

参考月龄:10个月以上

 

图文步骤

1、准备食材:小米10克,西兰花20克,胡萝卜20克,铁棍山药30克,宝宝粥米40克。

2、起锅烧水,水开后,倒入西兰花,焯水2分钟。

»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。

3、焯水后,捞出,将西兰花去梗。

»西兰花的梗纤维较粗,宝宝不容易消化,所以要去掉哦!

4、西兰花剁碎。

»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定西兰花的细碎程度。

5、分别将铁棍山药切丁;胡萝卜切丁。

»妈妈们处理山药的时候记得带上手套,防止过敏哦~

6、胡萝卜用辅食机搅碎。

7、奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、小米、胡萝卜碎、铁棍山药丁。

8、再倒入600毫升清水。

»这里水要一次性加足,后面加的话会使水粥分离,影响口感。

9、大火煮30分钟。

10、倒入西兰花碎,再煮5分钟。

11、喷香喷香的粥就煮好啦~~

12、红红绿绿的是不是特别有食欲呢~~如果宝宝没胃口,来一碗这样好吃又好看的辅食,肯定胃口大开啦~~~

添加要领:

●如果宝宝山药过敏,妈妈们也可以将山药替换成南瓜,同样具有健脾养胃的作用哦!

●这道辅食不仅平时可以给宝宝吃,就算宝宝生病期间,也可以做给宝宝吃哦!

黄妈说:

俗话说“春捂秋冻,不害杂病”。简单说就是穿衣服要按季节,换季时,增减衣服也不要太突然,要慢慢添减,否则十分容易生病。

宝宝的肠胃也是一样,季节交替时,尤其要注意宝宝的饮食,要多给宝宝吃一些健脾养胃、易消化的辅食,才能让宝宝少生病、多健康


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责任编辑:食品网2

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