想要胃健康,简直是难上加难

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发布时间:2019-02-11 12:21
来源:未知
想要胃健康,简直是难上加难

胃可谓是身体上最“委屈”的器官之一了。因为吃的少伤胃,吃的多伤胃,吃的辣也伤胃,好像生活中没有多少行为是不会导致胃病的,但是真正带来胃病的原因是什么,你又知道吗?现在就来了解下。

这4件事做多了,想要胃健康,简直是难上加难

胃病的真正“凶手”

原因一,抑郁

胃的运动受到神经的支配,如果长时间抑郁就会导致神经受到抑制,从而让胃的运动变慢,食物在胃内存留时间过长,不断的刺激胃酸分泌,最终导致胃酸腐蚀了胃,破坏了胃黏膜,胃炎因此而来。

原因二,缺乏运动

运动可以促进胃肠蠕动,加快食物的排空,自然也能够间接减少胃酸的分泌,这样也避免了胃酸腐蚀胃黏膜,因此不要小看了小小的运动,每天一小时的运动量,可以让你避免很多疾病的困扰。

原因三,经常呃逆

呃逆可能是膈肌兴奋导致的,但是也可能是胃产生了反向运动而致,情况严重点的就是呕吐。呃逆会导致胆汁的反流,而这种胆汁如果进入胃部会带来强烈的刺激,导致胃炎,

原因四,不良刺激

胃黏膜受到损伤后,需要自行修复,而这种修复如果受到不良刺激的诱导,很容易会发生不好的情况,例如胃息肉、胃梗阻甚至严重的会出现胃癌。所以不要以为胃病是小事,拖延久了,照样会要命的!

 

胃病患者的饮食问题

关于这个问题,我们可谓是听了太多了,当然是生、冷、粘、硬、粗糙,以及辛辣刺激性的食物,胃病患者不能吃。诚然,胃病患者确实对这些食物有所顾忌,但是小编在这里指出的是,偶尔吃一点这些食物未尝不可。

这主要是因为胃也需要得到锻炼,因此适当吃一点以上提及的食物可以有效刺激胃部的蠕动,如果过度的强调不吃这些食物,那么患者又有多少可以吃的东西呢?长期以往,势必会造成营养不良。

因此患者只需要在尝试过了这种食物,并不会引起太大的不适,即为肠道所接纳,不用太刻意去避免进食这些食物。


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