想养好胃,3种食物尽量远离

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发布时间:2021-11-24 13:30
来源:未知
想养好胃,3种食物尽量远离

导语:近来不知从何时起,开始流传一种说法:鸡蛋不能天天吃,容易升高胆固醇,而且对胃也无益。但如此理论在科学上真的站得住脚吗?

天天吃鸡蛋对胃病不利?

胃不好可以吃鸡蛋,但不建议多吃鸡蛋。

鸡蛋含有蛋白质及甘油三酯,是可以提供机体营养物质的食物,但是是一种不易快速消化的食物,且有脂类,可引起高脂血症,因此不适合多吃鸡蛋。

正常情况下每天一个鸡蛋的摄入,对身体有益。

医生提醒:想养好胃,3种食物尽量远离

1、辛辣食物

如果想要养胃的话,尽量少吃辛辣食物。

很多人长时间无辣不欢,烹饪食物经常用大量的辣椒调味,殊不知辣椒辛辣成分有刺激性,获取量过多胃部会受到损伤,是很多人胃痛加重,胃病反复的原因。

若可以遵循正确的饮食原则,以清淡为主,身体才能恢复健康。

2、油炸食物

提高胃部功能最重要的是远离错误的饮食习惯,油炸食物可要远离。如果经常吃油炸类食物,会增加产生泛酸和肠易激综合征的几率。

原因是油炸类的食物很难消化,所以会使胃部分泌更多的胃酸,胃酸会刺激胃粘膜,引起胃部不适。而且吃太多油炸类食物还会引发肥胖,导致体内的热量超标。

3、生冷食物

生冷食物也是不建议经常吃的,因为生冷食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

而且喝冷饮还会不仅阻碍排毒,更是容易造成胃寒,一旦胃寒的话,就只能保温杯不离手,到时候自己会后悔喝了那么多冷饮了。

养胃不能急于一时,常吃这3种食物,胃会一天比一天健康

南瓜

如果想要养护自己的胃部,平时可以适当进食南瓜。南瓜是日常一种常见的食物,其中所含的果胶可以吸附胃肠道当中的细菌和有毒物质,从而帮助胃部排毒,进而预防胃部因受到刺激而出现问题。

在吃南瓜的时候可以把南瓜煮成粥或汤,这样既可以起到养胃的功效,又不会给胃部带来负担。

猴头菇

猴头菇也是一种比较适合胃不好的人食用的一种食物。猴头菇含有多种营养物质,对人体胃部有保护作用。

除此之外,部分人受到幽门螺旋杆菌的感染导致胃部功能下降,猴头菇中的活性成份对幽门螺旋杆菌具有抑制作用。

因此,想要维持胃部健康,平时可以适当进食猴头菇来获取一定的营养物质,达到养胃的作用,防止胃部功能持续降低。

山药

山药是一种对于人体健康非常有好处的蔬菜,可以改善人的脾胃消化吸收功能,而且山药中含有许多对消化系统有益的酶,例如多酚氧化酶和淀粉酶,可以促进肠胃消化。

另外,山药中还含有尿囊素,对胃粘膜的修复有很大的帮助作用,是患有胃溃疡病人的福音。

卷心菜

卷心菜,又名包菜或者洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、莲花白等,是一种蔬菜,具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,对于人体的胸闷、口渴、咽痛、睡眠不佳、腹腔隐痛等疾病都有非常不错的缓解和治疗的作用。

并且含有非常丰富的维生素C,可以止痛以及促进溃疡愈合的作用。此外,卷心菜对于人体的胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等消化道疾病都有一定的预防和治疗的效果。

结语:胃部健康不容忽视,胃出现问题预示着身体开始亮起红灯。为此,温馨提醒所有人重视胃部健康,积极养胃护胃。如果发现胃部不适,应立即就医检查,每日坚持做好养胃几件事,及时抑制调理,切记忽视不理,避免小病不治成大病,避免成癌。


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责任编辑:中华食品资讯网

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