32岁女子长期吃粗粮,引发脑梗

作者:
发布时间:2021-10-13 18:19
来源:未知
32岁女子长期吃粗粮,引发脑梗

从小就有女团梦的婷婷,非常热衷于跳舞,在大学的时候,就曾多次参加过学校组织的活动。在大学毕业之后,婷婷不顾家人的反对,放弃了专业对口的工作,毅然决然的将全部精力,投入到了舞蹈事业当中。

起初虽然历经了很多挫折,但好在遇到了贵人的赏识,在婷婷25岁的时候,遇到了现如今的丈夫,在其帮助之下,婷婷得到了很多的优质资源,取得了一些不错的成绩。可惜,随着年龄的增长,婷婷的身材发生了不小的变化,尤其在生过孩子以后,体型臃肿,更加明显了。

为了能够把握住最后的时间,婷婷效仿了同事的方法,每天都会吃一些粗粮,来帮助自己减肥,期间虽然有一定的效果,可仍旧没能达到预期,在环境的逼迫下,婷婷加大了食用的次数和数量,后来直接就将一种粗粮当成了主食。

好景不上,在一次排练的过程中,婷婷突然晕倒在了舞台上,身边的人急忙将她送到了医院,经过医生的努力,险之又险的将她抢救了过来。

当婷婷丈夫得知,婷婷是因为血糖超标,诱发了脑梗时,懊恼不已。

医生叹惜:这“1物”,尽早忌口

后来,医生在得知婷婷常吃一种“粗粮”来减肥时,叹了口气说:减肥怎能常吃它,回去之后尽早忌口。

婷婷常吃的粗粮,正是市场上常见的,经过加工的“燕麦片”。

燕麦本身就属于碳水化合物较多的食物,长期食用就会摄入大量糖分,如果在选用经加工的燕麦片,很容易就会导致体内的血糖升高,血液粘稠度升高。而且大多数商家,为了让其产品的味道更好一些,会肆意添加过量的糖粉来调味,如果常吃,并发症随时都会发生。

除了个别粗粮不适宜长期食用之外,这2种食物,也不宜多吃

 

  1. 红薯

 

在天冷的时候,吃一个烤红薯是一件很幸福的事情,如今也快到了红薯丰收的季节,有些街面上也已经出现了不少摊位。

可是这样的食物,同样不适合多吃。研究显示,红薯的含糖量高达25%,算是糖指数较高的一种食物了,如果长期食用,就会摄入吸收大量的糖分,很容易导致血糖升高,而且还容易引起血管堵塞。

2.土豆

血糖高的患者,也要避免食用淀粉含量高的食物,比如土豆。

土豆里含有淀粉是比较高的,当人体食用之后,淀粉会在体内分解成葡萄糖,食用的方式和成分,决定其摄入量的多少,若过量摄入,就会引起血糖升高,增加血液粘稠度,从而危害身体健康。

稳定血糖,养护血管,日常要做好2件事

 

  1. 补充营养物质

 

当血糖一直处于过高的水平时,除了要服用一些降糖药物之外,还可以适当的补充营养素枫烯鲨酸,枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病,促进神经元的非特异性,防止神经元衰微,而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用,除此外可以维护保养人脑免受外界危害,提升神经中枢功效,通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

2.适当的放松

尽可能避免高度紧张的精神状态,适当的放松有助于促进胰岛的分泌,加快血糖的代谢与消化,平常可以做一些有利于改善心情的事情,让自己放松一些,避免因压力过大,影响体内组织功能的运转。


TAG标签:

责任编辑:中华食品资讯网

上一篇:诱人的10道素菜美食
下一篇:没有了

相关文章
健康食材 | 养生攻略 | 美食制作 | 美食食材 | 食品包装 | 健康食谱 | 男性养生 | 饮食文化 | 果蔬食材 | 食品机械 | 饮食禁忌 | 女性养生 | 中华美食 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |