宁愿饿一天,这4种美食也别轻易吃

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发布时间:2020-06-29 18:48
来源:未知
宁愿饿一天,这4种美食也别轻易吃


最近宅在家里边,你们的体重是轻了呢还是重了?小编相信大多数人的体重都增加了吧,毕竟整天在家窝着缺少运动,一天的活动量可能就是房间到客厅,所以体重能不加重才怪呢,不过有一些人应该是瘦了的,因为她可能一天到晚都在床上睡觉,饭只吃一顿,所以饿瘦了也不是没有可能的。但小编要提醒大家:宁愿饿一天,这4种美食也别轻易吃,看似很清淡,热量却高的可怕!

 


 

水果罐头

大家一定没有想到,水果罐头吃多了也会长肉,平时不是多吃水果,对身体有益,不长肉吗?吃水果是对身体有好处,适量的吃,也利于身体英营养均衡,利于减脂,但水果罐头就不是了,因为经过高温蒸煮,一些营养素早已损失殆尽,加上水果罐头甜度很高,一瓶水果罐头吃下去,进入人体的基本上都是热量,不长肉才怪呢?

 

 

面包

早上起来面包和牛奶是非常完美的搭配,其实减肥期间也是可以喝牛奶吃面包的,但是面包的话一定要选择粗粮的全麦面包,平时吃的普通的奶油面包之类的就不要再吃了,虽然看上去是比较清淡的,但吃起来热量还是很高的,会影响减肥的速度,如果实在特别馋想吃面包的话就选择全麦面包吧!

 


 

蔬菜水果沙拉

蔬菜水果沙拉是很多爱美女人的最爱,像一些减肥的女人每天不吃饭,就吃蔬菜水果沙拉,在外行人看来,经常吃这些东西肯定能减肥,但在内行人看来,沙拉酱里面的脂肪含量特别的高,如果每天吃蔬菜水果沙拉,反而很容易长胖。

 

 

板栗

由于板栗口感更好,往往容易吃多,如果吃多了,却不注意减少主食的量,那么,的确很容易发胖。如果是糖炒板栗,特别是那些开口笑的,由于加入了不少糖、油进行炒制,热量还会更高。有人用“6颗板栗=1碗米饭”来形容板栗的热量高。其实不是很准确。因为同是100克,对于大一点的板栗来说,差不多是6个,对于小一点的板栗,可能要12个甚至更多个。如果是6个大一点的板栗,与一碗200克重的米饭热量相当,常吃就等着变“小胖妞”吧。


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