痛风饮食是需要格外注意的

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发布时间:2020-05-23 11:29
来源:未知
痛风饮食是需要格外注意的


对痛风患者来说,饮食是需要格外注意的。尤其是嘌呤含量比较高的食物,因为食物进入体内之后,嘌呤就会被代谢分解为尿酸,而身体的内部环境是一个平衡的状态,如果尿酸含量过多,就会达到一个饱和状态,就会形成尿酸盐结晶,就会沉积在关节部位或者是肾脏里面,这样就会导致嘌呤代谢紊乱,从而引发痛风,严重的话,还会引发肾炎,肾衰竭。

 

 

所以对痛风患者来说,最好不要吃嘌呤含量较高的食物,酒类饮品也尽量不要喝,因为很多患者都是因为喝酒才引发了急性痛风发作。除了饮食之外,痛风患者还要注意这样几点问题!

 

 

1、保护好关节

我们平时在运动的时候一定要保护好自己的关节,如果关节受伤,尿酸就很容易沉积在受过伤的关节处,因此,我们一定要保护好自己的关节,在平时运动的时候,控制好力度,最好做一些有氧运动,这样可以促进尿酸的排泄,缓解痛风。

 

 

2、适当的运动

上面提到了,我们在运动的时候一定要把握好自己的分寸,不要做一些力度太强的运动。适当的运动不仅可以促进血液循环,促进身体的代谢,还可以促进尿酸的排泄。我们在运动之后,一定要及时补充水分,这样才能更好的促进尿酸的排泄。

 

 

3、保护好肾脏

尿酸过多是诱发痛风发作的关键因素,而尿酸大多都是通过肾脏随尿液排出体外的,如果我们的肾脏出现了问题,肾功能的代谢功能受到影响,体内的尿酸水平就会失衡,就会导致血液中的尿酸水平升高,就会导致高尿酸,这就容易进入一个死循环的状态,对患者的肾脏伤害就会增加。

 

 

 

所以,我们除了要注意饮食之外,还要保护好自己的关节,肾脏,适当的运动,养成良好的生活习惯,这样才能缓解痛风,避免痛风发作。


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责任编辑:食品网

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