下面的喝茶禁忌必须了解

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发布时间:2020-03-19 13:59
来源:未知
下面的喝茶禁忌必须了解


我们都知道喝茶对人体有益,不管是红茶、绿茶还是黑茶。但是,不同种类的茶叶有各自的性质,不同人的体质也各不相同,要想真正体会茶的美妙,这些因素都是应该考虑的

 

茶品虽然种类众多,要想真正地做到以茶养生,不仅要了解茶的功能,了解用茶滋养身心的方法和原则,更要了解喝茶的讲究,现在就让我们来学习一下喝茶的禁忌吧

1 不喝隔夜茶

经过长时间的浸泡,茶中的营养元素基本上都已经流失殆尽了,失去了营养价值,不能再发挥出应有的滋养身心的效用了

隔夜茶容易变质,对人体本身造成伤害,蛋白质和糖类是茶叶的基本组成元素,同时也是细菌和霉菌繁殖的养料,一晚上就足以使茶水变质,生出异味,这样的茶容易使我们的消化器官受到伤害,出现腹泻等

2 不喝浓茶

茶中含有咖啡因,咖啡因进入人体之后,就会对中枢神经系统产生强烈的刺激,从而提高人体的代谢速率,促进胃液的分泌

如果茶水过浓,胃酸和肠胃液在咖啡因的刺激下大量分泌,我们的精神就进入极度亢奋的状态,慢慢会对浓茶产生严重依赖感

由于咖啡因和茶碱的刺激,我们会出现头痛、失眠等不适症,背离了喝茶提神的初衷,浓茶非但没有减轻我们的疲劳,反而让我们更加劳累

3 不酒后喝茶

许多人认为酒后饮茶能解酒,殊不知这是一个误区,酒后饮茶不仅解酒无效,而且还会伤及脏腑,酒中的乙醇对心血管的刺激性很大,而茶同样具有兴奋心脏的作用,两者合二为一,更增强了对心脏的刺激

酒后饮茶,茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏,乙醛对肾有较大刺激作用,所以会影响肾功能,经常酒后喝浓茶的人易发生肾病

4 不在吃药期间喝茶

茶叶用水泡过之后,其中的许多物质如鞣酸、茶碱、咖啡因、可可碱以及维生素等会溶于水中,用茶水服送某些口服药包括中药时,茶水中的成分会和药物发生化学反应,造成药物失效或难以吸收,达不到治疗作用

茶水中的咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,因此喝茶会使人睡不着觉,而且即使服用安定、利眠宁等镇静催眠药,药效也可能不明显

5 不空腹喝茶

茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹喝茶会使肠道吸收的咖啡因过多,会导致心慌、手脚无力、心神恍惚等症状

如果长期空腹喝茶,会使脾胃受凉,导致营养不良和食欲减退等症状的出现,严重的还会引发肠胃慢性病

6 不睡前喝茶

很多人睡前饮茶后,入睡会变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态,有神经衰弱或失眠症的老年人要特别注意

7 不喝新茶

从营养学角度来讲,最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的,因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化,如果长时间喝新茶,有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应

8 不在饭后立即喝茶

饭后马上喝茶会使本来正在消化食物的肠胃的负担进一步加重,而且茶叶中的鞣酸还会和蛋白质及铁质发生反应,阻止身体对蛋白质和铁质的吸收,饭后立即饮茶不仅于消化吸收无益,反而会增加肠胃负担

只要注意合理的喝茶习惯,就可以很好地发挥喝茶对人体的好处,比如降血脂、清肠道、抗衰老、清热败火等,但还要注意,有些人群是不适合喝茶的

1 贫血患者

铁是制造红细胞的原料之一,体内缺铁,将使红细胞的生成受阻,发生贫血,茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收利用,长期饮茶的人会有不同程度的铁吸收障碍。当然,饮食正常的人还不致影响造血,因为人体所摄取的铁量远远多于体内的需要量,但是对贫血的人,或已经有较大量失血需要短时间恢复正常的人则会产生一定的影响

2 病后需静养的人及甲亢、结核病人

因为茶叶中的咖啡因能使人兴奋,引起基础代谢增高,从而使需要安静者以及甲亢、结核病人无法得到很好的休息和治疗

3 活动性胃溃疡、十二指肠溃疡患者

正常情况下,胃内有一种名叫磷酸二脂酶的物质,它能抑制胃壁细胞分泌胃酸,而茶叶中的茶碱能抑制磷酸二脂酶的活力,这样胃壁细胞就会分泌大量胃酸,会影响溃疡面的愈合,加重病情

另外,女性喝茶也要注意很多问题

1 月经期

女性朋友在月经期间,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合,产生沉淀的现象

2 怀孕期

一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,会加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此孕妇最好不喝茶为妙

3 临产期

这期间饮茶会因咖啡因的作用而引起心悸、失眠,导致体质下降,还可能导致分娩时产妇精神疲惫,造成难产

4 哺乳期

这段期间要是喝下大量的茶,则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收,影响乳腺的血液循环,进而抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足,另外,茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿身体的健康不利

5 更年期

除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段,最好适可而止,免得把身体给搞坏


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责任编辑:食品网

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