不同年龄层的儿童有不同的饮食禁忌

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发布时间:2019-04-15 20:43
来源:未知
不同年龄层的儿童有不同的饮食禁忌

许多新手爸妈老是给小宝宝喂一些大人吃的食物,这样不仅会造成小宝宝营养不良还会对宝宝的发育造成一定的伤害,下面不如跟着小编来看看不同年龄层的宝宝有什么不同的饮食禁忌吧。


 
不同年龄层的儿童有不同的饮食禁忌


不同年龄层的宝宝有不同的饮食禁忌
3个月以内的婴儿不要吃盐
3个月内的婴儿并不是不需要盐,而是从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了,所以不需要额外的盐。3个月后,随着生长发育,小宝宝肾功能渐渐健全,盐的需要量渐渐增加了,此时可适当吃一些点。原则上是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
1岁以内的婴儿不要吃蜜
1周岁内小宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易造成感染,出现恶心、呕吐、腹泄等症状,所以千万不要给1岁以内的小宝宝喂食蜂蜜,小宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜不妨。
 3岁以内的幼儿不要饮茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量的鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,引起婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。此外,茶叶中的咖啡因是一种非常强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。
5岁以内的幼儿不要吃补品
5岁以内是小宝宝发育的关键期,补品中含有很多激素或类激素物质,可造成骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,结果引起孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,引起性早熟。另外,年幼进补,还会造成牙龈出血、血压升高、腹胀、口渴和便秘等症状。
 小儿饮食做到“六要”“六不要”
“六要”
1、父母要给孩子树立一个好榜样,与孩子一起进餐,吃健康食品
2、要在两餐之间为孩子提供充足的健康食物,如新鲜水果蔬菜、低脂饼干、酸奶等,减少孩子对高脂零食的欲望。
3、如果孩子有天生的好胃口,父母要接受这一点,但要控制饮食量。
4、要从小鼓励孩子吃多种多样的蔬菜和水果。
5、要给孩子喝牛奶,因为孩子在这个年龄需要从全脂牛奶中获得更多的热量。
6、要让孩子帮忙一起做饭,如果父母总是依赖于快餐式的食物,孩子将享受不到吃饭的乐趣。
 “六不要”
1、不要在饮料和食物里加过多的糖。
2、不要养成孩子多吃盐的习惯,也不要将盐罐放在桌上。
3、不要将整个坚果喂给5岁以下的孩子,以免发生呛噎。
4、不要强迫孩子吃太多。
5、不要利用食物作为奖励引诱孩子。
6、不要让孩子对吃饭有罪恶感。

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