饮食中多吃降血糖的食物

作者:
发布时间:2019-04-15 13:19
来源:未知
饮食中多吃降血糖的食物

就我自己来说,也是挺喜欢吃山药的,因为好吃,尤其是山药豆,还有就是里面的营养物质挺丰富的,含有蛋白质,膳食纤维素,维生素等等这些,平日里多吃着点,作用到是挺大的,它们可以健脾益胃、滋肾益精,还有就是可以降血糖降血脂的。

 

 

二菜:圆白菜

圆白菜挺不错的,这白菜里面有营养物质挺丰富的,它里面含有维生素E这种矿物质,当然也有其它的抗氧化物质,如果说平日里多吃着点可以促进人体内胰岛素的分泌和形成,进而调节血糖。所以说,应该常吃着点。

 

 

一豆:蚕豆

我自己来说,是比较喜欢吃蚕豆的,平日里还会当个零食来吃的,还是挺有味道的,这种豆子里面也含有丰富的膳食纤维丰富,要知道它可是有很大作用的,一定程度上是可以降低餐后血糖值,对此,糖尿病人可以适当的吃着点才是。

都是蛮不错的好食物,我想大家都应该多吃着点才好,平日里还有一些生活中的食物也要多吃着点,即补充了营养也可以提高抵抗力。


TAG标签:

责任编辑:食品网1

上一篇:吃早餐有三个禁忌,别说你不知道
下一篇:桃胶有什么功效和禁忌及好处

相关文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |

Copyright 2012-2014 第一食品网 渝ICP备15008950号-1