糖尿病的饮食控制很重要

作者:
发布时间:2018-11-09 12:59
来源:未知
糖尿病的饮食控制很重要

  糖尿病在我们的生活里比较多见,对于这类疾病的护理是非常关键的。只有合理的饮食搭配才可以控制住血糖指数,另外还要配合一些运动,才能起到很好的降糖效果。

  1、生姜

  糖尿病患者可以适当的吃一些生姜,生姜属于一种根茎类植物,可以食用的部分是根茎的位置。生姜的原产地是在中国,是一种保健养生的首选食材也可以入药,有很高的药用价值。身体里面的姜酮醇可以有效的促进细胞的生长,脂肪里面的细胞可以大量的吸收血液里面的葡萄糖,从而降低患者的血糖值。经常吃生姜还可以起到预防糖尿病并发症的功效,因此生姜在我们生活中不单是一种常用的调味品,还是很好的降糖佳品。

  但是,需要提醒糖尿病患者的是,生姜属辛辣的食物,糖尿病患者一次不要食用太多,容易出现便秘或者痔疮的患者不要食用生姜。另外,大家一定不要吃坏掉的生姜,坏掉的生姜含有大量的黄樟素,可以导致细胞出现坏死,诱发肝癌或者食道癌的情况出现。

  2、大麦

  糖尿病患者也可以多食用一些大麦,大麦里面含有非常丰富的可溶性纤维,根据大量数据研究显示,大麦里面的可溶性纤维可以有效的降低人体的胆固醇,而且增加人们的饱腹感,有助于血糖的稳定性。

  3、鲑鱼

  鲑鱼对于糖尿病患者来说是非常不错的食材,鲑鱼肉里面含有大量的脂肪酸,这种物质可以有效的降低糖尿病、心脏病的风险。而且可以改善身体里面的胰岛素,在非乳制品里面规律是补充维生素D最好的来源。

  4、豆类

  大豆里面含有非常高的食物纤维,会让人产生饱腹感,还可以很好的控制身体里的血糖,降低身体的胆固醇。也是一种优质蛋白,不像红肉,豆类的脂肪含量非常的低,不容易引发心脏病。另外,各种豆类食物也是补钙的佳品,每天喝半杯豆浆,可以有效的补充人体所需的钙质。

  除了以上介绍的糖尿病患者适合吃的食材以外,患有血糖高的朋友在生活中,还有一些不可以吃的食物,例如白糖、巧克力、汽水以及各种糖制的糕点,这些都会导致血糖不稳定,增加胆固醇的指数。


TAG标签:

责任编辑:食品网1

上一篇:冬季养胃有5个禁忌要避免
下一篇:没有了

相关文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |

Copyright 2012-2014 第一食品网 渝ICP备15008950号-1