女人经常喝红茶能减肥吗

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发布时间:2022-08-04 17:43
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女人经常喝红茶能减肥吗

在我国的很多地方,尤其是喝茶氛围比较浓厚的地区,比如:广东。早茶、下午茶以及晚茶,一般都是从早上六七点左右,喝到晚上吃完点心,都在喝茶。红茶也是相当部分茶人的一种选择,那女人经常喝红茶能减肥吗?相关的介绍如下!
 
 
喝红茶帮助减肥   
 
根据研究发现,红茶属黄酮含量高的饮食,有助于预防中风和心脏病,当然生活习惯,也要跟著改变,包括戒烟、控制体重、饮酒适量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等,对减肥有一定促进作用。  
 
 
喝红茶的注意事项   
 
1、红茶并不是越新越好,如果喝法不正确容易伤胃。并且因为新茶采摘的时间并不长,应该存放一段时间后再喝是最好的选择。   
 
2、不要用红茶来送药喝,在吃药前后一小时最好别喝茶。茶一般都有着解药的作用,这样只会降低了药物的作用。
 
喝红茶的好处   
 
1、提神消疲   红茶富含咖啡碱,其成分能刺激大脑皮质,兴奋人体神经中枢,促使人的精神振奋,有较好的消除疲劳效果。下午喝一杯红茶,还有助于提高工作效率呢。   
 
2、生津清热   红茶中含有大量的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等,能剌激唾液分泌,滋润口腔,同时还有助于促进热量和污物的排泄哦。   
 
3、利尿   经常喝一些红茶,有利于增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,抑制肾小管对水的再吸收,从而促成尿量增加,特别适合尿路不畅等人群饮用。   
 
4、消炎杀菌   红茶含有丰富的多酚类化合物,消炎效果显著,实验证明,常喝红茶,能使蛋白质凝固沉淀,从而抑制和消灭病原菌,细菌性痢疾或食物中毒患者喝红茶具有极好的益处。   
 
5、解毒   红茶中含有茶多碱成分,这些成分能够吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,对于长期饮用受污染水源的人来说,经常冲泡红茶来喝,能起到解毒的好处。
 
6、强壮骨骼   实验表明,红茶中含有的多酚类成分,有抑制破坏骨细胞物质的活力。专家建议,女性每天喝一小杯红茶,坚持数年,对于防治女性常见骨质疏松症效果显著。   
 
7、抗衰老   研究结果显示,红茶中含有大量的抗氧化剂,抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。经常适量饮用,对人体心脏也颇具益处。   
 
8、养胃护胃   红茶属于全发酵茶,通过发酵烘制而成,对人体胃部的刺激作用较弱,搭配少许糖或牛奶一起饮用,还能起到养胃、消炎、保护肠胃黏膜的好处。
 
9、舒张血管   美国医学界通过研究发现,心脏病患者每天喝一些红茶,血管舒张度能从6%增加到10%,由此可知,常喝红茶,还有利于舒张血管哦。   
 
10、抗癌   经过大量的实验研究证明,红茶中富含抗癌物质成分,这些成分能破坏癌细胞中化学物质的传播路径,平时多喝红茶有助于抗癌防癌,对身体健康是极为有益的哦。
 
红茶的冲泡步骤   
 
1、温杯:用开水冲杯,以洁净茶杯。   
 
2、置茶:每杯约2克,杯的容量为150毫升左右。   
 
3、冲水:用90℃左右开水,用高冲法将提水壶中的开水冲人茶杯,冲水量为100毫升左右。   
 
4、奉茶:将冲好的茶,用双手连托带杯,有礼貌地奉给宾客。   
 
5、品饮:通常是先闻香,后观色,再尝味。   
 
6、续水:除袋泡茶外,通常可冲泡2~3次。
 
综上所述,喝红茶是可以减肥的,尤其是体寒的女性可以多喝,但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶,还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法!
 

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责任编辑:中华食品资讯网

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