它被称为“燃脂菜”,吃一顿顶一天

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发布时间:2021-09-12 18:20
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它被称为“燃脂菜”,吃一顿顶一天

它被称为“燃脂菜”,吃一顿顶一天,润肠通便,轻松赶走大肚腩。时间过得真快,转眼已经进入了冬天,今天正式立冬,相信很多人都已经感觉到了温度的下降,天气变冷了吧,而在这个季节很多人都会出现一些手脚冰凉的现象,而且在这个季节,相信很多人都特别的希望能够吃上一份热腾腾的美食,这样才能够给我们的身体带来更多的能量,同时让我们一整天都是暖和和的。在这个季节,不由得我们的食欲就会大开,吃各种各样的美食,在吃的过程中舌尖上确实带来了很多的满足,但是我们的身材就会慢慢的走形。

让很多人都非常苦恼的事情是,好不容易一个夏天经过自己的百般努力和辛苦,终于将体重降了下去,可是在这个冬天之后体重就要慢慢的恢复到了原位。对于很多减肥人士们来说,相信都知道,减肥的过程是非常艰辛的,因为不仅要付出很多的努力和汗水,同时还要管住自己的嘴巴,其实看到美味的食物也是不敢吃的,这才能够让我们的减肥计划成功,可是自己付出了那么多之后,而在这一个冬天过后就会打回原形,真的是太让人苦恼了。那么今天我给大家分享一种美食,这种美食它不仅非常的好吃,而且也被称之为”燃脂菜”, 而且吃了它之后能够产生很强的饱腹感,吃一顿能顶一天,对很多减肥人士来说,看见这种美食就走不动,怎么吃也不会胖,真的是太赞了。

这道美食就是魔芋, 相信大家都听说过这种食物吧,它是一种高纤维低热量的食物,不仅美容养颜,而且还能够润肠通便,对减肥有更显著的效果,我身边很多朋友每天都坚持吃这样的墨鱼,坚持了一段时间之后, 肚上的赘肉真的就不见了。那么喜欢吃这道美食的话,就跟着我一起看一下它的具体做法吧,当然墨鱼的做法也是有很多种的,但是我自己认为这种做法是最美味又好吃的了。首先我们准备一些魔芋,花生米,蒜苗,干辣椒,姜片,调味品:盐,食用油,白糖,豆瓣酱。

1.首先我们在锅中放入适量的水,然后将整块的魔芋都放在锅中,等到水烧开的时候将魔芋煮上大约十分钟左右。

2. 然后将花生米清洗干净之后,冷锅冷油将花生米放在锅中进行煸炒,慢慢的花生米就会炒出香味。之后将炒熟的花生米盛出来,放在碗中备用。

3. 将煮好的魔芋将它清洗干净之后,切成喜欢的块状;然后将蒜苗清洗干净,切成段状;姜清洗干净,切成片状。

4. 我们在锅中放入适量的油,等到油温热的时候将切好的姜片和干辣椒放在锅中进行爆炒,等到炒出香味之后我们再将锅中放入一勺豆瓣酱,等到豆瓣酱炒出红油之后,将我们切好块状的墨鱼放在锅中进行煸炒。

5. 锅中没有水分的时候,我们将提前炸好的花生米放在锅中,大火翻炒几下,然后在锅中放入我们切好的蒜苗,在里面加入适量的白糖和盐进行调味。最后将它盛盘装出就可以了,一道美味的宫保墨鱼就做好了,是不是非常的简单呢?而且它的营养价值也是很高的,还具有降血糖,降血脂的功效,被称为刮油大王,是一种不可多得的减肥快餐。


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