3种食物是冬季“长高王”,早给孩子吃

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发布时间:2021-11-05 10:00
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3种食物是冬季“长高王”,早给孩子吃

  孩子的身高一直都是家长们的心头事,孩子倘若能有一个出色的身高,对于未来就业、嫁娶等方面都更有优势。如今即将进入冬天,秋收冬藏,冬天是最适合为身体储蓄营养的时候,为来年春天的长高打好基础。

  

  

成功案例:

 

 

  徐子涛在民生小学念6年级,他既是六(2)班的学习委员,又是班里的“班草”,品学兼优,一表人才。入学的时候学校组织体检,徐子涛才12岁就已经有175公分了。

  

  开家长动员会的时候,徐子涛作为学生代表,身高优势让他一下就成为了焦点。其他同学的家长都围到徐子涛妈妈身边问:徐子涛是不是吃了不少钙片啊?还有喝什么牌子的牛奶?让我家孩子也喝喝!

  徐子涛的妈妈回答:“子涛的身高,还真不是喝牛奶喝出来的,而是补充了这个东西。”说着,她打开手机,给大家看了一份子涛的营养检测报告。

  

  ''长高王''并不是牛奶,小学6年级男生常吃这1物,身高已175公分!

  据徐子涛妈妈所言,徐子涛以前个子也很矮,5年级只有152左右,本来想让他多吃点好长高,奈何他老说不饿不想吃饭,一餐饭吃了半个小时基本没动,还挑食、偏食。

  子豪妈妈只好带他去医院做检查,检查报告上显示,徐子涛是严重缺锌了。孩子缺锌,舌苔增厚,舌头尝不出味道,自然不想吃饭,开始挑食、偏食、厌食,营养补充不充分,生长发育变慢,体质也变差,三天两头生病。

  

  子涛妈妈马上调整了饮食结构,积极给孩子补锌,扇贝、生蚝、牛肉、苹果、核桃……换着花样做各种含锌量高的食物。但是这些食物对锌的吸收利用率很低,加上子涛本身也不怎么想吃东西,效果非常差。于是,医生建议子涛妈妈使用补锌剂来帮助孩子补充锌元素。

  

  

  儿研所最新发布:3种食物是冬季“长高王”,早给孩子吃,个子长得比笋快!

  因为冬天的气温低,身体会自动增加肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,想要在冬天储蓄更多的营养长高,可以多吃这些食物。

  1、豆浆

  增加身体的热能,可以多吃一些豆类食品,比如豆浆。豆浆里面富含蛋白质、钙质,对于骨骼的生长也十分有好处,尤其乳糖不耐受的孩子,完全可以拿豆浆代替。

  

  

2、小米

 

 

  补充能量的第二种食物就是每天都在吃的主食,可以补充小米,小米可以对于孩子的脾胃和消化系统都有养护作用,促进营养吸收,有助于长高。

  

  

3、鱼肉

 

 

  孩子最适宜吃的肉食就是鱼肉,鱼肉富含蛋白质,能促进骨骼和肌肉的快速生长。鱼中富含矿物质的比如锌、硒和碘,都是小孩子骨骼、肌肉生长和免疫系统建立所需要的营养物质。

  


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