这6种零食低脂美味,嘴馋就吃吧

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发布时间:2020-05-09 15:19
来源:未知
这6种零食低脂美味,嘴馋就吃吧


夏天即将到来,相信很多人为了夏天能够穿下美美的衣服,已经开始动起来了,可说起来容易做起来难,不吃饱肚子怎么能更好的运动呢?生活中有那么多诱人的零食、可口的食物,清爽的碳酸饮料,光是忍住这些诱惑已经让嘴馋的我们心力交瘁。有的时候想吃东西,并不是因为饿,而是嘴巴太寂寞。

 
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但是本着吃不胖的原则,发现市面上的零食中也有很多低卡低脂的零食,健身达人们也推荐了不少,口感和味道跟普通零食差不多,但经过我的长期考核,下面这6中绝对是“良心之作”,所以如果喜欢吃零食,又想减脂,那么这6种零食可以帮助你越吃越瘦,味道也非常的赞,低脂健康,大家快收藏起来!

1、魔芋丝

每100g魔芋丝的热量约为15卡路里,相当于半根香蕉提供的热量。魔芋丝的吃法多样,搭配不同的蔬菜可做成沙拉,也可以煮着吃、拌着吃,口感爽滑,可以多吃点也不会有罪恶感。魔芋丝还有丰富的膳食纤维,零脂肪,可以促进肠胃消化,增加饱腹感。

 
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2、粗粮面包

粗粮面包相比于正常的面包来说吃起来有颗粒感,有粗粮那种膳食纤维的感觉,

一般的粗粮面包会加入燕麦、核桃的搭配在一起,营养又健康,早餐来两片,再搭配上一杯牛奶、鸡蛋,减肥和健身的人一定会非常喜欢这种,也可以运动之后作为营养补充吃,这样既达到了减肥的效果,又不至于长肉。

3、鸡肉肠

对于肉食爱好者来说,鸡肉算不上是特别好吃的,做不好鸡肉口感会非常的乏味。但用鸡胸肉搭配豆类蛋白制作的香肠美味又健康,嚼着嚼着就慢慢感受到鸡肉味,有种独特的魅力一吃就停不下来,而且越吃越馋。但切记不要为了一时的口腹之欲而影响自己变美哦。

4、粗粮饼干

粗粮饼干和粗粮面包一样低卡低脂,只是制作方法不一样,粗粮饼干和普通饼干区别还是挺大的,粗粮饼干吃起来很扎实,有点硬,不像其他膨化食品那么松脆,整个饼干嚼碎后嘴巴都是热热的,虽然它小小一块,吃完的饱腹感却很强,因为有大量的膳食纤维遇水膨胀,作为下午茶来两块,晚餐还可以照吃不误。

 
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5、0卡果冻

果冻是多少人小时候经常吃的零食,长大后反倒觉得那是小孩子吃的东西,其实我们也应该回味一下小时候的味道,而0卡果冻刚好满足。打开盖子就能闻到水蜜桃果肉的味道,入口即化,完全不需要咀嚼,虽然低卡也并不逊色,果汁分量十足,对于不爱吃果冻的人来说都是可以接受的味道。

6、藕粉

我相信很多人一定会被李子柒挖莲藕做藕粉喝的场景难以忘怀,可大家知道吗?藕粉其实也是一款非常好的减肥零食。藕粉冲泡时一定要遵循凉水化开,热水冲泡,边冲边搅拌,直至成糊状,就完成了一份成功的藕粉。藕粉清新淡雅的感觉,入口绵密,有莲藕淡淡的香气,可与桂花、杏仁搭配一起食用。

 
萝爸有话说

对于想减脂,又想改不了吃零食的人,那么最好的办法就是选择哪种低卡或者0卡的美食,当然吃归吃但也不能过量,每次解解馋就好了,不要吃太多,而且吃零食的话,最好平常主食不要吃太多,这样也可以达到少吃多餐的效果,妈妈再也不用担心我吃太胖了哈哈!如果你也喜欢的话,那么就快收藏起来吧!


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