冬季暖身先“暖胃”,多吃4种“滋补”食物

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发布时间:2019-12-02 18:49
来源:未知
冬季暖身先“暖胃”,多吃4种“滋补”食物


我们要知道冬季是非常需要我们身体保温的,而且冬季很容易引发感冒,大家的抵抗力都会有所下降,所以在饮食上面,我们一定要吃一些有助于身体健康滋养的食品,冬季如果想让我们的身体更加好,浑身上下都都的,那我们就一定去要注意养胃了,因为胃暖了,我们的身体才会温暖起来,下面就是给大家介绍四款最适合冬季养胃止的食物,每一道都是很常见的,自己家里都会有。冬季暖身先“暖胃”,多吃4种“滋补”食物,你家厨房就有!

莲子

首先,我们可以用莲子来煮粥或者是煲汤,莲子是非常适合我们冬季吃的一种食物,同样它也属于是一种中药材,因为莲子有很好的药用价值,虽然成熟的莲子味道会有一点苦,但是带有一些甘甜的回味,对于我们的滋补脾胃是很有好处的,而且冬季容易吃坏东西拉肚子,而莲子有很好的止泻效果,同时晚上吃一点也有静心安神的作用,我们最好是用莲子来煲汤喝。

猪肚

同样我们也可以拿猪肚来煲汤,猪肚也是非常好的滋补食材,猪肚的营养价值很高,而且是味甘性温的食物,所以冬季吃一点会让我们整个人的身体都暖起来,同样猪肚是最具代表性的“吃哪补哪”的食物,有很好的滋补脾胃效果,很适合胃虚胃寒的女性来吃,用猪肚加上莲子来煲汤,可以让我们的温暖起来,有着很好的养胃效果。

桂花蜜

在冬季的早上,我们也可以坚持喝上一杯蜂蜜水,很多人都有早上喝蜂蜜水的习惯,其实这也是很好养胃润肺的,因为在中医上认为蜂蜜的味道甘甜,里头富含维生素以及很多的果糖,所以在进入脾胃之后能可以帮助我们润肠通便,而且蜂蜜含有很多的矿物质,是具有清肺解毒的效果,所以也有一定程度是可以帮助我们增加身体的抵抗力,是很理想的滋补品,如果是想养胃的话,我们也可以喝一些桂花蜜,桂花蜜可是“蜜中之王”养胃的效果非常好。



茉莉花茶

除了蜂蜜对于养胃有很好的帮助之外,其实我们冬季也可以偶尔喝一喝花茶,花茶也是很温补的饮品,比起喝一些饮料或者是酒水,花茶更有养胃的效果,尤其是茉莉花茶,茉莉花茶性温能够帮助我们肠胃消化吸收,而且还有效缓解腹痛腹胀的情况,对于吃东西容易吃饱的人有很好的效果,而且茉莉花茶有镇定舒缓的效果,可以安神养胃,让人心情愉悦,还有舒缓紧张程序的效果,所以冬季可以经常喝一些。冬季暖身先“暖胃”,多吃4种“滋补”食物,你家厨房就有!

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责任编辑:食品网2

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