七月来,吃三种食物,补充营养

作者:
发布时间:2019-07-11 14:24
来源:未知
七月来,吃三种食物,补充营养

玉米

玉米是粗粮中常见的保健品。富含纤维素,不仅能预防便秘,而且能促进肠道内毒素的排泄。保持肠道菌群平衡,促进肠道健康。玉米富含玉米黄质和胡萝卜素,可减轻黄斑变性和视力损害。每天吃玉米可以增强脾胃,抵抗衰老。

 

 

 

菠菜

菠菜富含铁,铁是人体造血的原料之一,是女性月经期间的好食物。常吃菠菜的人面色红润,容光焕发,远离缺铁性贫血。菠菜能清热解热,避免便秘,保持排泄畅通。菠菜热量低,所以你不必担心发胖。

 

 

葡萄

当葡萄被制成葡萄干时,糖和铁的含量会相对较高,这对妇女、儿童和贫血弱的人来说是一种补品。从中医角度看,葡萄具有放松肌肉、活血、开胃健脾、助消化的作用。它富含铁,所以能养血。葡萄中含有大量的果酸,有助于消化和清除胃肠道垃圾,对大肠杆菌、铜绿假单胞菌和枯草芽孢杆菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P,可以降低胃酸的毒性,治疗胃炎、肠炎和呕吐。


TAG标签:

责任编辑:食品网1

上一篇:针对有特色的饮料:才是一种好
下一篇:没有了

相关文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |

Copyright 2012-2014 第一食品网 渝ICP备15008950号-1