脂肪最怕这种汤,润肠刮油排宿便

作者:
发布时间:2021-10-04 19:03
来源:未知
脂肪最怕这种汤,润肠刮油排宿便

进入3月份之后,气温越来越高,天气越来越暖,走在路边可以看到有很多花草树木都纷纷长出嫩芽,用不了多久我们就可以看到鸟语花香生机勃勃的景象。春天来了,夏天离我们还会远吗?每到天热的时候,女生都想把自己的苗条身材秀出来,可是现实却是残酷的,经过这个超长的假期,很多人胖了十几斤,别说秀身材了,恨不得多穿点衣服不漏肉呢,所以趁着春天的美好时光,将减肥提上日程吧,这样到夏天才能展示自己的苗条身材。提到减肥很多人都会苦恼,认为减肥很痛苦,其实只要掌握好合理的减肥方法,减肥很容易成功。最健康的减肥方法是将运动和饮食相结合起来,其中饮食占主要方面,只要我们调制好自己的饮食,很快就会瘦下去。今天为大家分享一道瘦身汤,经常喝这个汤,再搭配着适量的运动,保证你一个月瘦10斤,体重回到两位数。

这道汤就是——苹果玉米瘦身汤,苹果和玉米是两道刮油消脂的瘦身食材。玉米中含有丰富的纤维素,可以促进肠胃的蠕动,还有利于身体胆固醇的代谢,让体内的黑宿便和毒素排出体外,此外玉米中还含有许多不饱和脂肪酸,可以清除身体中的胆固醇,起到减肥瘦身的功效,很适合减肥人士食用。

苹果富含丰富的膳食纤维,可以有效地促进肠胃蠕动,帮助消化,对便秘有很好的缓解功效,排出体内的黑宿便。将苹果和玉米一起做成汤,做法简单快手,坚持隔天喝一碗,搭配着适量的运动,可以很好的排出黑宿便,瘦出小蛮腰,赶紧试试吧。

【苹果玉米汤】

食材:苹果1个、玉米150克、盐适量、淀粉5克、水适量。

做法:1、将买来的玉米剥掉皮,去掉玉米的须,用工具将玉米剥成粒状,然后清洗干净,放在淡盐水中浸泡15分钟,然后清洗干净备用。

2、将苹果外面清洗干净,去掉苹果的核,将苹果切成小丁状,然后放在水中备用。

3、准备一个煮锅,倒入适量的水,开火将水烧开,然后下入准备好的玉米粒,煮20分钟备用。

4、将苹果下入锅中继续煮10分钟,然后加入少许盐,加入水淀粉勾起,用勺子搅拌均匀即可出锅食用。

脂肪最怕这汤,三天两头喝一碗,润肠刮油排宿便,5元能做一大锅。运动和饮食相结合是最健康的减肥方式,试试这道瘦身汤,坚持早晚喝一碗,保准你瘦出小蛮腰。


TAG标签:

责任编辑:中华食品资讯网

上一篇:蒸鱼时,直接淋油就毁了!
下一篇:没有了

相关文章
健康食材 | 养生攻略 | 美食制作 | 美食食材 | 食品包装 | 健康食谱 | 男性养生 | 饮食文化 | 果蔬食材 | 食品机械 | 饮食禁忌 | 女性养生 | 中华美食 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |