这些食物多数小朋友爱吃

隔壁邻居家的孩子帆帆，最近一段时间以来，又开始天天闹腾，经常听到他的爸爸妈妈在大声斥责他，尤其到了晚上，更是时不时听到帆帆传出的哭泣声。无奈之下，帆帆妈妈只好带他就医检查，经过系统诊断后，方才得知原来孩子长期哭闹，并非性格原因，而是积食病症在“作祟”。

已经6岁多的帆帆个头却还不如一些四五岁的孩子们，据医生分析，也是跟这类病情存在密切关联。积食导致凡凡吸收差，营养供给不上，个头也就长不高。

而帆帆之所以在无形中染上积食病患，很大一部分原因，就是日常不加节制的饮食状况，帆帆父母忙于工作，平时无暇顾及孩子饮食，而年过7旬的奶奶自身的营养知识又相当匮乏，平时总是任由孩子胡吃海喝，故而才导致了积食病症的发作及加重。医生提醒帆帆父母，若是再不注意孩子饮食，还将导致其他诸多身体问题的显现。

这些食物多数小朋友爱吃，却易患积食，医生提醒：管住嘴

1、含反式脂肪酸的食品

含有反式脂肪酸的食物有很多，像是蛋糕等甜品、油炸食物，还有汉堡炸鸡之类的，其中含有大量的脂肪酸，会增加孩子肥胖的可能，孩子过于肥胖会出现各种疾病，而且还会影响孩子的记忆力。尤其是对于容易积食的孩子，这类食物很难被身体消化吸收，进一步妨碍消化运作，增加罹患积食的几率。

2、含重金属元素的食物

这种食物主要时指一些动物内脏和松花蛋等食品，其中含有的铅、镉等元素，对于胃肠黏膜会产生明显的致病效应，不仅会增加诱发积食的概率，还会导致其他诸多消化道病情显现，对于儿童健康来讲，可谓有害无益。

3、含苯并芘的食物

像一些烤肠或者烤肉中，就会含有这类化学成分。苯并芘是一种世卫组织收录的致癌物，源于食物在长期烟熏火燎过程中渐渐分泌而成，对于胃部的黏膜组织会产生相当的致病损伤效应，无益于儿童的脾胃健康，同时也会加重积食病患，不利营养物质的汲取和利用。

对于被家长视为“心头肉”的孩子们来讲，除了要重视远离上述不良食物之外，也要多注重养成一些更为科学合理的生活方式，或能缓解积食病症，利于胃部健康。

医生坦言：帮孩子养成2种好习惯，积食或会绕着行

习惯一、补充消食饮

每天除了要保障三餐规律之外，也要积极补充一些健脾和胃的营养素，譬如含中药的消食饮，像是猴菇锌棘，其中含有的山楂、沙棘、山药、大麦、鸡内金等成分，可以有效缓解体内脾虚、胃虚的不利状况，利于积食病因的防范和控制，从而降低儿童罹患消化道病情的几率。

在常服消食饮的状况下，可以促进肠胃功能的正常运转，打造一个好的肠胃环境，而且可以完善儿童自身的免疫机制，促进胃部炎症消除，进而更好保障肠胃健康和促进身体发育。

习惯二、早睡早起

养成早睡早起的良好习惯，可以有助于儿童体内各项生理机能的平稳运行，进而更好巩固肠胃健康，对于各类急慢性代谢病情，都有不错的防控效应。