这3种食物或可以减缓反流

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发布时间:2021-09-15 14:07
来源:未知
这3种食物或可以减缓反流

导语:我们常听别人说胃食管反流病,这到底是一种什么样的疾病呢?首先,我们要了解一下食管,食管是一条由肌肉构成的管道,口腔吞咽食物和液体之后,都是通过它运送到胃部。一般情况下,吞咽过程并不会产生明显的感觉。除非是吞咽的食物太大、太热或太冷,才可能会让人察觉到食道中有东西经过。

当食管的结构或功能出现问题,就会形成各种食管疾病(Esophagus Diseases),导致吞咽困难或吞咽时感觉疼痛,影响日常进食,对患者的生活和健康造成严重影响。

01

常见的疾病类型主要包括:

1、胃食管反流病

最常见的食管病,也就是胃部的内容物,包括胃酸、消化酶、胆汁等,反流入食管,引发烧心等症状,还可能造成食管表层粘膜出现糜烂和溃疡。发病率随年龄增加而上升,男、女发病率无明显差别。

2、食管癌

由于基因突变,细胞发生恶性转化,增殖不受控制,并侵犯周边组织。中国的食管癌发生率和死亡率均居于世界前列,尤其多见于中、老年男性人群,这可能与日常吸烟、酗酒具有密切的关系。

3、贲门失弛缓症

一种原因不明的食管动力失调,以食管下端括约肌松弛不足、呈失驰缓状态,食物无法顺利通过,出现吞咽困难等不适。

02

胃食管反流病,它最大的致病原因是什么呢?

俗话说,病从口入,尤其是对于处在消化系统中的胃食管食道来说,他们受到的影响是直接性的。胃食管反流病的发病原因,其实就与我们的日常饮食有关,一些不健康的饮食习惯会增加胃食管反流病的发病率。

像一些高油脂、高脂肪的食物,最好不要去食用,尤其是胃食管反流患者。像巧克力、浓茶、蛋糕、奶油等一些食物,最好不要去触碰。

03

在生活中,哪些食物对于胃食管反流患者是有益处的呢?

(1)坚果类食物

其实也是很多的,像坚果类的食物,如核桃、花生,这一类的食物可以去多吃,因为坚果类属于富含碱性的食物,在食用后会对过量的胃酸进行中和反应,减少反流的现象。

(2)暖胃类食物

第二就是可以暖胃的食物,比如一些粥类,像银耳莲子粥、皮蛋瘦肉粥、燕麦粥等的这些暖胃性的粥,对于胃食管反流患者来说都是有益的。这些粥中富含有大量的维生素以及食物纤维,对于降低胃酸,升高胃部PH值是非常有益的。

(3)绿色食物

还有就是我们生活中在饮食上要多食青菜等绿色食物,对于缓解胃部过酸是非常有益的。在生活中一定要避免油腻,多吃瘦肉,多吃青菜,还有像滋润胃部的酸奶等饮用品,都要去多多食用。并且家中要常备新鲜水果,既可以提高营养,又可以防止便秘等常见的不适症状。

结语:

除此之外,一定要多多的去锻炼,提高自身的免疫力。经常做运动会减少体内脂肪的堆积,对于提高新陈代谢以及中和胃部ph值十分的有帮助,尤其是对于中老年人来说,常常去运动,不仅可以防止骨质疏松,还可以提高身体免疫力,抵抗各种疾病,保护自己的身体从现在开始做起。


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责任编辑:中华食品资讯网

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