4种食物被列为“长斑”黑名单

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发布时间:2021-09-09 16:29
来源:未知
4种食物被列为“长斑”黑名单

在很多人的印象中,一提到黄褐斑,似乎就容易和衰老的脸庞联想起来,人在进入一定的年龄阶段后,身体器官逐渐老化,新陈代谢的速度也会降低,黄褐斑滋生的情况也逐渐增多,面部老化似乎成了无法避免的问题。

 

 

但是,尽管我们无法阻止身体的衰老,但是若想维持年轻的肌肤状态,清除黄褐斑和改善肌肤暗沉,是可以通过调节生活习惯和饮食习惯来改善的。

 

 

说到这里,很多女性朋友会纳闷:“到底怎么办才可以帮助改善黄褐斑,恢复年轻的肌肤状态呢?”

 

 

家在青岛的乔慧对此有这个问题有发言权。乔慧今年50岁,是一所小学的年纪主任,半年前,乔慧也因为黄褐斑滋生的问题苦恼不已,通过各种途径想要改善黄褐斑,不过最后都以失败告终,直到前段时间,乔慧的女儿带她看了中医,脸上的黄褐斑才有了好转。

 

 

原来,乔慧在半年前由于升职压力过大,无心护肤,加上更年期的到来,肝气郁结,喜怒无常,身体的内分泌系统和雌激素都受到了严重的影响,久而久之,体内黑色素的代谢受到影响,沉积在皮肤表层,引发黄褐斑的诞生。在黄褐斑刚出现的时候,乔慧无心护理,直到乔慧升职成功,舒了一口气,才开始想要祛斑,但这时黄褐斑已经非常密集了。

 

 

在女儿的帮助下,乔慧找到了有名的中医帮助,中医告诉她,其实日常的饮食就和斑点的去除有着明显的关系,生活中如果常吃一些对肌肤不利的食物,不仅会诱发黄褐斑滋生,还可能出现其他的肌肤问题。

 

 

4种食物被列为“长斑”黑名单,40岁以上的女性,不妨了解一下?

 

 

柠檬

 

 

很多人可能会比较疑惑,柠檬明明是美白的食物,怎么还和黄褐斑的出现有关系呢?虽然柠檬中富含维生素C,可以改善黄褐斑,对抗氧化有不错的帮助,但是同时柠檬也是一种感光性较强的食物,尤其是在白天吃完柠檬后会导致黑色素活性变强,肌肤在这时经过阳光照射,黑色素生成的速度变高,诱发肌肤局部暗沉,导致黄褐斑的形成。

 

 

日常中补充柠檬,尽量选择在夜间或其他没有光照的环境下,会起到美白的效果。

 

 

炸鸡

 

 

炸鸡属于典型的油炸类食物,这类食物因为含有大量的油脂、脂肪,因而出现在长斑的“黑名单”当中。油炸类食物进入人体后,对女性的内分泌产生不利的影响,不利于黑色素的排出,同时,常吃油炸食物对身体的健康也不利。

 

 

辣椒

 

 

女性在摄入辣椒后,其中含有的辣椒素不利于正常的新陈代谢,对内分泌的刺激也比较大,因此也不适合长期补充,若经常吃辣椒这类辛辣食物,会加重肤色暗沉的情况,不利于淡斑、美白等。

 

 

胡萝卜

 

 

胡萝卜是一种比较常见的蔬菜,其中含有的β胡萝卜素,对女性来说是会诱发皮肤变黄的一种物质,在β胡萝卜素进入人体后,会随新陈代谢进入血液中,引发肤色发黄的情况。除了胡萝卜外,吃芒果发黄的原因也同理。

 

 

中医提醒:2种食物对皮肤好,尽量多吃

 

 

1、秀仁棘类食物

 

 

这类食物可以帮助滋养女性气色,促进循环,平衡阴阳等,帮助色斑的淡化,其中富含多种药食同源食物,生成KB色氨酸,对黑色素有较好的抑制和清除帮助,清除黄褐斑。

 

 

2、新鲜水果

 

 

比如西红柿、猕猴桃这些水果中,由于富含维生素C和维生素E,在抗氧化上有较好的作用,可以淡化色斑,延缓衰老。

 

 

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