宝宝如何预防感冒? 冬季常吃这些食物

作者:
发布时间:2019-12-02 14:04
来源:未知
宝宝如何预防感冒? 冬季常吃这些食物

宝宝是一家人的焦点,拥有全家人的关爱,不过当宝宝出现感冒发烧的时候,全家人都会非常心急。那么冬天宝宝究竟应该经常吃什么食物来预防感冒的发生呢?下面就一起来了解一下这些食物吧,对于预防感冒,增强体质,长高个都非常有帮助哦!

 

母乳

首先就是母乳,宝宝很小的时候一定要让他喝母乳,因为母乳中含有丰富饭营养,还含有抗体,宝宝喝母乳不仅能预防感冒发烧,还能长高个,补脑益智更加聪明,相比较其他不喝母乳的宝宝生病几率更小。

多吃富含锌的食物

宝宝还应该多吃一些含锌的食物,因为锌能有效克制病毒,尤其在感冒发烧严重的冬季,经常吃点含锌的食物能有效提高宝宝的免疫力,预防感冒的发生,还能使宝宝吃饭更香,长得更高更聪明。肉类和海产品以及各种豆类都含有丰富的锌元素,宝宝可以经常吃。

 

多吃含维生素C的食物

大家都知道维生素C能有效提高人体抵抗力,因为它能间接促进人体产生抗体,从而增强免疫力。让宝宝经常吃各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都能够有效补充维生素C,营养均衡长得更高,更加聪明健康

 

多吃富含铁质的食物

如果宝宝缺铁会导致他的吞噬细胞功能削弱,从而降低免疫力使得病毒细菌更容易入侵,所以让宝宝多吃一些含铁的食物同样可以起到预防感冒的效果。含铁的食物有奶类、蛋类、菠菜、肉类等。


TAG标签:

责任编辑:食品网1

上一篇:食品行业需要来一场变革
下一篇:没有了

相关文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |