常吃3种食物,美容养颜,排毒清肠

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发布时间:2019-08-13 14:35
来源:未知
常吃3种食物,美容养颜,排毒清肠

紫土豆

以前我们都称蔬菜为绿色蔬菜,现在,紫色的蔬果越来越受到人们的重视,它的价值也被大家开始发现。尤其是这个紫色的土豆,在生活中不是很常见,但是价值却不低,紫土豆不但润肤,除雀斑,食用后有着很强的饱腹感,这样的话能够减少其它食物的摄入,还起到刮油瘦肚子的效果。

 

 

2、丝瓜尖

丝瓜尖,就是丝瓜藤的嫩尖,它是夏秋季节的家常蔬菜,鲜美、滑爽,老幼咸宜,营养丰富,且颇具药用价值。可以清热解毒,健胃补脾,而且本身的植物纤维素比较丰富,食用后,能够刺激大肠的蠕动,加快粪便的排泄,具有很好的排毒减肥效果。

 

 

3、香蕉

香蕉富含人体所需的膳食纤维,并且热量极低,可以促进肠胃蠕动,利便排毒,清除体内多余垃圾、脂肪,所以对于减肥者,香蕉也是不错排毒清肠、减肥瘦身的食物。夏天每天吃1~2根香蕉,坚持一段时间,人就会自然的瘦下来,并且还能美容养颜,改善便秘问题。


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