2种食物是身高“拉长剂”,日常可多吃

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发布时间:2021-10-13 14:52
来源:未知
2种食物是身高“拉长剂”,日常可多吃

13岁孩子的身高顶多也是170,但是小区里的一个男孩,身高已有180,每次在我们小区楼下篮球场打球,都是非常的“吸睛”,让很多的家长都羡慕不已。

这是我们小区里姚姐的儿子,名字叫小宇(化名),身高在孩子群里真的“鹤立鸡群”的存在,今年13岁,长得高人也十分的清秀帅气,比父母高出好几个脑袋,成绩在年级排名也是靠前,每次开家长会很多家长都会投来羡慕的眼神。

大家一起在楼下跳广场舞的时候,姚姐也跟我们聊到了孩子的身高,再姚姐透露下得知,小宇之前一直都是跟爷爷奶奶在乡下生活,平时老人家很爱护孩子,想要什么就给什么,吃的方面都是零食,早餐还是吃一些泡面,因为这些方式,小宇的情况变得糟糕,身高也是好几年都不见长个,还因为肺炎、扁桃体炎高烧不退住院很久,挑食厌食严重,导致了小宇的体质下降快,身体发育也慢,个矮,产生了严重的自卑心理。

后来,姚姐辞去香港高薪工作,回来老家照顾小宇,小宇这不吃那不吃,隔三岔五生病很让姚姐忧虑,于是带了小宇去市里医院检查,做了血常规的检查发现,小宇是缺锌性引起的身体发育迟缓、挑食厌食、体质差的情况,小宇还因为缺锌的情况,晚上睡觉都是大量的出汗,导致身体非常的虚弱,影响了身高大发育,难怪小宇不爱吃饭不长个,原因竟是因为缺锌。

一、10个孩子就有6个孩子是缺锌的,孩子缺锌家长该怎么及时发现?孩子若有这些表现,缺锌无疑了

1、挑食厌食严重,提不起食欲,吃得比较少;

2、体质较差,隔三岔五生病,感冒、发烧、咳嗽常常发生;

3、长个较慢,身高变化不大,矮于同龄人,身高、体重不达标;

4、面色暗黄无血色,身子干瘦,头发干黄;

5、伤口难愈合,口腔溃疡常发,舌苔厚重有地图舌的情况;

6、经常消化不良、吸收不好,腹胀腹痛情况多;

7、睡觉盗汗(冷汗)、指甲白色斑点多,肉倒刺反复;

8、注意力不集中、学习能力差、记忆力差、多动。

对于孩子的缺锌的改善,家长应该要提高重视程度,避免孩子因为缺锌引起身高发育迟缓、骨骼闭合、挑食厌食、体质差的情况,对于孩子的健康十分不利,对于轻微的缺锌的情况,家长日常给一些含锌食物给孩子吃即可,比如常见的牛肉、牡蛎、贝类、苹果、猪肝之类的食物、水果孩子吃很有益。

若孩子存在比较严重的缺锌表现占了以上的2个以上,家长需要在食疗的基础上,适当给一些补锌剂给孩子补充,比如童辛宝,里面是一些蛋白锌、蛋白硒为主。蛋白类的锌、硒活性会更好,易于孩子的体质吸收,蛋白锌刺激孩子口腔、舌头分泌唾液磷酸酶、味觉素蛋白酶,提升了味觉灵敏改善了厌食挑食,蛋白硒提升体质,减少孩子感冒、发烧的情况。日常孩子有缺锌的情况都可以适当的吃一些。

二、13岁男孩身高有180,儿科:2种食物是身高“拉长剂”,日常可多吃

1、肉丁炒豌豆

豌豆富含优质蛋白,配合肉类吃,增强体质,长力气身体状。豌豆中含铜、铬等微量元素较多,铜有利于造血以及骨骼和大脑的发育,嫩豌豆中所含的维生素C是豆类中的冠军,换季的时候常吃富含维C的食物最能增强抗病能力,避免感冒。

2、豆腐蒸虾仁

豆腐大家再熟悉不过了,蛋白质含量高营养丰富,鲜香爽滑,虾仁含钙量高,软嫩适口,非常适合正在发育的孩子。

 


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责任编辑:中华食品资讯网

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