这4种食物是“天然的青霉素”

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发布时间:2021-10-11 10:23
来源:未知
这4种食物是“天然的青霉素”

  导读:青霉素是一种抗菌素,它能抗菌消炎、防止感染,并且提高身体的免疫力,而且据研究,青霉素的毒性非常低,对人体正常的组织细胞没有损害,所以青霉素一直被广泛使用,而在自然界中,很多食物也有抗菌消炎、提高身体免疫力的作用。比如今天给大家介绍的这4种食物,被大家誉为“天然青霉素”,坚持每天吃一点,大人小孩身体棒。接下来我就把这4种食物具体的营养价值和做法分享给大家,只要大家坚持看完,一定对您有所帮助的。第一种:生姜

  

 

  生姜闻着具有明显的辛辣味,这是因为生姜中含有一种叫"姜油酮"的芳香性油脂,这种物质提神醒脑,增进记忆力。而且生姜中还有大量的姜辣素,这种物质具有消炎镇咳、改善消化的作用,所以在每年的换季时节,大家可以多喝姜茶,从而提高免疫力。【生姜红糖水】

  

 

  【食材准备】:生姜15克、红糖20克、水适量【生姜红糖水的做法】:第一步:首先将生姜清洗干净,然后再将生姜切成碎末,接着再将姜末放入到锅中,小火炒2-3分钟左右,直到将生姜炒干即可。第二步:最后将红糖、水都放入到锅中,直到将水煮开后,继续小火煮1分钟即可起锅食用。第二种:蒜苔(大蒜、蒜子)

  

 

  蒜苔、大蒜、蒜子等等一系列的蒜类食物中,都含有丰富的大蒜素、低聚糖、多糖类等等物质,这些物质具有杀菌、抑菌、抗癌的作用,所以大蒜素也被称为“植物性天然广谱抗生素”。【凉拌蒜苔】

  

 

  【食材准备】:蒜苔350克、鸡精2克、红油辣子15ml、食盐、水适量。【凉拌蒜苔的做法】:第一步:首先将蒜苔掰成4厘米的条状,然后将蒜苔冲洗干净。第二步:锅中放入适量的水,将水烧沸后,再将蒜苔放入到锅中,大火将蒜苔煮90秒后捞出。第三步:将食盐、鸡精、红油辣子放入到蒜苔中,搅拌均匀即可食用。第三种:菌类食物

  

 

  不管是平菇、香菇、杏鲍菇、金针菇等等菌类,都是我们一定要常吃的食物,因为这些菌类中,都含有丰富的赖氨酸、干扰素诱导剂等等物质,而赖氨酸能增强抗病力,干扰素诱导剂可以防御病毒。【蒜蓉金针菇】

  

 

  【食材准备】:大蒜子50克、金针菇250克、粉条100克、蚝油5ml、鸡精2克、食盐、油适量。【蒜蓉金针菇的做法】:第一步:首先将大蒜子清洗干净,然后将大蒜子切成碎末,接着再将蒜末放入到油锅中炸香,最好将蚝油、鸡精、食盐放入到蒜末中搅拌均匀即可备用。第二步:将金针菇洗净后摆在盘底,然后将粉条摆在金针菇上,接着淋上少许的蒜蓉,最后将金针菇放入到蒸锅中,大火蒸5分钟即可起锅食用。第四种:鸡肉

  

 

  每月吃一只鸡,是我们家已经坚持十几年的习惯,这是因为鸡肉中含有丰富的氨基酸、钙、磷、镁、铁、维生素C、维生素A等等营养物质,这些物质组合搭配起来,不仅能强身健骨,而且还能提高身体的免疫力。【炖鸡汤】

  

 

  【食材准备】:老母鸡一只,老姜片10克、白酒3ml、香葱10克、胡椒粉3克、鸡精2克,食盐、食用油、水适量。【炖鸡汤的做法】:第一步:首先将处理干净的鸡肉炖出大小均匀的块状,然后将鸡肉放入到锅中,同时加少许的冷水,将锅中的水煮开后,继续煮3分钟捞出,接着将焯水好的鸡肉冲洗干净即可备用。第二步:锅中放入少许的油,将油温6成热时,将鸡肉、姜片放入到锅中爆炒2分钟,然后再将白酒淋到鸡肉中,继续炒20秒。第三步:接着放入适量的热水、食盐放入到鸡肉中,中小火将鸡肉炖1小时后,再将胡椒粉、鸡精、香葱放入到鸡汤中,煮10秒即可起锅食用。生姜、蒜苔、菌类食物、鸡肉这4种食物被誉为“天然青霉素”,坚持每天吃一点,大人小孩身体棒。本文是胡师傅原创的图文,后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家,感谢大家的观看,如果今天文章对您有帮助,那就点一个关注,点一个赞,感谢您的支持。


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