这些食物是天然“溶栓剂”

作者:
发布时间:2021-09-17 18:21
来源:未知
这些食物是天然“溶栓剂”

  调查发现,八成以上的心脑血管疾病都是因为血管里存在血栓所引起,例如生活中经常被提到的静脉血栓,脑血栓等,尤其是后者,有人将它称之为危害健康的“第一杀手”,因为它不仅会使患者有肢体麻木,言语不清等表现,严重时还可能出现认知障碍,大脑痴呆以及不能自理的问题。

  正是因为血栓给人体带来的危害如此之多,所以我们才需要做好预防的措施,生活中多吃这些“天然溶栓剂”,如果能坚持的话,血管会越来越通畅。

  

  1.苹果

  作为常见的水果之一,苹果不仅价格低廉,营养价值也非常丰富,因为其中不光含有大量的维生素,可以提高人体的免疫力,矿物质和钙元素也特别多,有助于代谢体内多余的盐分和热量

  

  其实除了这些好处之外,苹果还是降低血压,预防血栓的水果,主要原因在于苹果里面还有大量的果胶,它的存在除了可以阻止脂类物质凝结成颗粒沉淀在血液中之外,还能够有效的降低血液中胆固醇的含量,维持血压的稳定,最后防止血栓形成。

  

  2.洋葱

  提到洋葱,很多人都知道它就有一股辛辣的味道,所以大家才不喜欢吃,但其实要想维持血管健康,避免血栓形成血栓,简直是不可多得的食物之一,因为其中含有前列腺素,这种成分能降低血脂以及扩张血管,另外,洋葱里面还含有烯丙基二硫化合物,少量的硫氨基酸以及类黄酮,前面两种能够防止动脉粥样硬化,类黄酮和大蒜一起吃,具有疏通血管的功效。

  

  3.西红柿

  要说到可以预防血栓的食物,西红柿也在其中,因为这种食物里面含有丰富的维生素,含量大约是苹果和梨子的三倍之多,并且还含有维生素–芦丁,这种物质具有提高机体氧化能力,消除自由基和代谢产物的作用,进而达到清理血管、保持血管弹性的效果。

  

  4.无花果

  无花果看起来平平无奇,但却是水果中元老级别的食物,因为无花果中不光含有丰富的氨基酸和维生素,还具有人体所需的微量元素以及矿物质,如果经常吃的话,一方面能帮助健脾清肠,另外还有助于提高人体免疫力。不过,无花果最有价值的地方还是在于它能够降低血栓发生的概率,主要原因是无花果中有膳食纤维以及果胶,可以有效的减少血液中胆固醇和葡萄糖的含量,进而避免血管堵塞。

  

  总而言之,现如今血栓的发病率越来越高,主要跟我们没有做好预防措施有很大的关系,特别是随着年龄的增加,血管功能逐渐退化,其中难免有垃圾杂质囤积,这时我们不妨坚持吃无花果,西红柿,洋葱以及苹果等食物,或许能清理掉其中的杂质。当然,除了做好这些之外,还要多喝水,坚持运动,提高人体素质的同时延缓血管老化的速度。


TAG标签:

责任编辑:中华食品资讯网

上一篇:七大烂胃食物,奉劝早忌口
下一篇:没有了

相关文章
健康食材 | 养生攻略 | 美食制作 | 美食食材 | 食品包装 | 健康食谱 | 男性养生 | 饮食文化 | 果蔬食材 | 食品机械 | 饮食禁忌 | 女性养生 | 中华美食 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |