七大烂胃食物,奉劝早忌口

作者:
发布时间:2021-09-17 16:33
来源:未知
七大烂胃食物,奉劝早忌口

老话常说"病从口入",体质强的人,往往饮食上也很健康和自律,但是饮食不够健康,那么就容易诱发各种身体问题,其中比较常见的就是消化道疾病。而胃是和食物相连最密切的器官,所以我们吃进肚子里的食物很大程度上会影响肠胃的健康。以下几种食物,建议你再喜欢也要忌口。

西兰花

西兰花因为吃了不会发胖,所以很受到减肥人士的喜爱。但是胃不好的人不建议多吃,因为西兰花的消化过程中会产生大量的气体,容易出现胃胀胃痛等不适感。

西红柿

西红柿的营养价值很高,还含有丰富的维生素C,有助于抗衰老、清除自由基。但是如果反酸情况严重,胃酸分泌量多,那么容易造成反酸的情况,损伤脆弱的胃黏膜,使得胃病加重。

板栗

板栗口感甜糯,受到不少人的喜欢,不过板栗中有大量的淀粉,对于肠胃不好的人来说,一定要少吃板栗,否则容易产生很多的气体,消化不及时,也容易消化不良。

猕猴桃

猕猴桃是水果之王,其中维生素C、维生素A的含量丰富,不过酸性物质含量也很多,本性寒凉,会不断刺激胃酸分泌,造成过量分泌,容易产生积食和腹泻的情况。

山楂

山楂口感酸甜有不错的开胃效果,不过也同样不适合肠胃差的人吃,因为山楂中有大量的丁宁酸,会加速胃酸分泌,经常吃很容易加重胃痛、胃胀的情况。

韭菜

韭菜营养价值很高,且对男性也有一定的帮助,不过胃不好的人最好不要多吃,而且不要天天吃,因为韭菜属于一种难消化的食物,经常吃的话,会加重肠胃的消化负担,致使胃黏膜受损情况加重。

苦瓜

苦瓜虽然养生价值相对较高,但是本性寒凉,也是一种寒性食材,经常吃的话,也会导致胃黏膜收缩情况严重,影响胃部的正常供血,不利于维持胃部的健康。

日常养胃,谨记"三样",胃慢慢变强壮。

1、黑糯米

黑糯米有"药谷"之称,也被叫做"补血米"、"长寿米",有很多的营养,比如维生素B1、B2;钙;铁;蛋白质;碳水化合物等,除了能补血养气之外,对于修复胃黏膜也有不小的作用,可以在肠胃内形成一个保护屏障,改善肠胃微环境。

2、丁香叶

丁香叶味辛温性,有养胃和健脾的作用,还能驱寒止痛,能够温暖肠胃,医治脾胃虚弱造成的呕吐腹泻、食滞等症,对胃痛、胃寒、胃酸、嗳气等都有不错的减轻效果。

3、桂花

桂花有健胃生津、润燥养胃的作用,古籍中记载桂花可以"散冷气",为百药之长,对胃病引起的一系列不良反应有不错的缓解作用,比如胃胀、胃痛、胃酸。另外,还可以开胃提醒、健脾补虚。

三物单独补充起来,需要耗费不少时间和精力,所以组合补充是最理想的方式。比较精准的补充方式是西 渭 黑 糯 茶,可以喝一补三,及时为肠胃筑起保护屏障,养护肠胃。

我们应该有意识地保护自己的肠胃,不要等到肠胃受伤了才知道错,当你感知到身体不适时,其实肠胃已经烂得不像样。所以与其花大量的时间去治胃,不如在一开始就将胃养好。


TAG标签:

责任编辑:中华食品资讯网

上一篇:坚持吃的好食物,补气补血
下一篇:没有了

相关文章
健康食材 | 养生攻略 | 美食制作 | 美食食材 | 食品包装 | 健康食谱 | 男性养生 | 饮食文化 | 果蔬食材 | 食品机械 | 饮食禁忌 | 女性养生 | 中华美食 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |