若想肝好,4类食物要少碰

作者:
发布时间:2021-09-13 18:10
来源:未知
若想肝好,4类食物要少碰

事实上,肝脏在人体中的作用非常重要,他不仅是人体重要的排毒器官、排毒器官,也是人体最大的消化腺,而且早在《黄帝内经》中就有记载,肝脏就是“将军器官”,一直以来,肝脏都是默默地付出,没有得到任何回报,但肝脏却是最大的消化器官。因此,不能每天抽烟喝酒、熬夜打游戏、点外卖吃夜宵等不良习惯,都会对肝脏造成危害。

事实上,肝脏疾病的克星就是许多天然的植物,如护肝素稀苷,稀苷稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中,含有大量的硒元素和皂苷类营养,而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉,配合提取的皂苷物质,能够与肝病毒相结合使其失去活性,经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养,同时可以促进肝细胞增殖,预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭,面色泛黄,脱发掉发,不解油腻,频繁放屁等尴尬问题,还可增强人体免疫功能及抗癌作用,改善因肝脏问题引起的肝炎,肝硬化,脂肪肝等一系列健康问题。

由于中国是肝病大国,今年以来在医药领域也一直是攻克肝病的难题,我国著名肝学家李兰娟,多年来,不仅是呼吸系统疾病的领略者,而且对肝脏健康发展的研究也是做出很大贡献。在多篇报道中,李兰娟院士都说早餐是养肝的黄金时期,但是大多数人并没有重视早餐的重要性,经常不吃早餐,或吃路边摊上的食物,对肝脏和肠胃的伤害就会大大增加。

豆浆是肝病患者的“发物”吗?

有人质疑,豆浆是一种嘌呤含量比较高的食物,如果含有嘌呤,那么人体内含有的嘌呤物质需要经过肝脏分解代谢,所以豆浆过多会增加肝脏的负担。但千万不要忽视豆浆中的营养成分非常丰富,尤其是含有优质蛋白,能满足人体对营养的需要,如果每天喝一些豆浆,也可以修复这些细胞的再生功能。对肝病患者来说,每天适量的喝点豆浆,对养护肝脏有一定益处,建议大家平时磨制豆浆,不要到早餐店买,因为豆浆的营养价值无法保证。不过要注意控制饮用量,每天最好保持在300~500毫升,任何食物都不能吃太多,选择适量的量,对身体最好的保证。

小贴士:若要肝功好,这四类食物尽量少碰

1.酒

喝多了会伤肝,这是大多数人都知道的现象,特别是对于肝病患者,如果大量饮酒,只会给肝脏带来再次伤害,使原本的情况更加严重。这是因为患有肝脏疾病的人,他们的代谢能力已经下降,而酒精中的代谢物乙醇,有直接损伤肝细胞的作用,除此之外,建议大家不要吸烟,尽早远离烟酒才是有益于身体健康的前提。

2、发霉食品

据悉,一些霉变食品如花生、大豆、玉米等会在霉变过程中产生一种致癌物质,即黄曲霉毒素,这种有害物质被国家称为三级致癌物,对肝脏有很大的毒性,极易引起肝细胞损伤、变性、坏死,甚至引发肝癌,这种物质对机体、肝脏都是不利的。

3、食物含有防腐剂

容易添加防腐剂、食品色素的食物有方便面、香肠、罐头等,这些物质对肝脏代谢和解毒功能都会造成很大负担,尤其对肝脏解毒功能本就不好的人,雪上加霜。

4.向日葵籽

向日葵籽中含有大量不饱和脂肪酸,这类物质在食用量较大的情况下会消化体内大量胆碱,并导致脂肪汁肝内储存,进而影响肝细胞功能。结论:养肝,除了饮食外,还要保持运动习惯,心情愉悦,这对养护肝脏很好。


TAG标签:

责任编辑:中华食品资讯网

上一篇:3种食物伤肝不轻,平时尽量少吃
下一篇:没有了

相关文章
健康食材 | 养生攻略 | 美食制作 | 美食食材 | 食品包装 | 健康食谱 | 男性养生 | 饮食文化 | 果蔬食材 | 食品机械 | 饮食禁忌 | 女性养生 | 中华美食 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |